减肥瘦身是如今人们最关注的话题 , 每个人都想拥有苗条的身材 , 不过采用科学的方法瘦身才是正道 , 中国药膳在我国已经有悠久的历史 , 古代很多皇宫贵族也会通过一些药膳来调配他们的体型 , 下面就来为大家介绍几款药膳 , 帮助你利水消肿减肥降脂 。
古籍中记载的经典减肥药膳 帮你消肿降脂瘦身
薏米粥《本草纲目》
文章插图
用薏米30克 , 白糖适量作原料 。将薏苡仁洗净 , 置于砂锅内 , 加水适量 , 再将砂锅置武火上烧沸 , 后用文火煨熬 。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成 , 随意饮食 。能健脾除湿 , 减肥消肿 。
鲤鱼汤《饮膳正要》
用荜芨5克 , 将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料 。将鲤鱼去鳞 , 剖腹去内脏洗净 , 切成小块;姜、葱洗净 , 拍破待用 。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内 , 加水适量、置武火上烧开 , 移文火上炖熬约40分钟 。加入香菜、料酒、味精、醋即成 。可单独食用 , 也可佐餐 , 吃鱼喝汤 。能利水消肿而减肥 。
【古籍中记载的经典减肥药膳 帮你消肿降脂瘦身】
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