荷叶粥:荷叶适量,粳米100g 。荷叶煎汁,然后用汁液兑水熬粥,代餐服用 。适合血脂高,肥胖程度较高的减肥者 。
茯苓饼:茯苓200g打粉,面粉100g 。两者混合
文章插图
做成饼,烙熟后当主食吃,可健脾化湿养胃,既能饱腹,又能利水渗湿,适合水肿型肥胖者 。
车前草叶羹:车前草叶500g,葱白1根,粳米50g,三者熬成羹 。上下午代餐食用,可以清热化湿,降低血脂,适合胃口好,食量大,有便秘的实胖型 。
【中医减肥茶饮食谱 帮助你抑制肥胖】
- 想要减肥选中药 降脂瘦身最佳选择
- 自测 按体质分类瘦身法
- 减肥应该喝什么
- 三款中医减肥药膳 消脂减重塑造窈窕身材
- 冬季减肥瘦身汤 益气清肠消脂肪
- 苦瓜减肥食谱 清脂排毒快速瘦身
- 探讨减肥成败的关键
- 冬季减肥就吃三款药膳 消脂减重瘦身快
- 中医四款减肥药膳 利尿降脂减肥
- 冬季减肥必吃的四种水果 促进脂肪分解