中医减肥茶饮食谱 帮助你抑制肥胖

荷叶粥:荷叶适量,粳米100g 。荷叶煎汁,然后用汁液兑水熬粥,代餐服用 。适合血脂高,肥胖程度较高的减肥者 。
茯苓饼:茯苓200g打粉,面粉100g 。两者混合

中医减肥茶饮食谱 帮助你抑制肥胖

文章插图
做成饼,烙熟后当主食吃,可健脾化湿养胃,既能饱腹,又能利水渗湿,适合水肿型肥胖者 。
车前草叶羹:车前草叶500g,葱白1根,粳米50g,三者熬成羹 。上下午代餐食用,可以清热化湿,降低血脂,适合胃口好,食量大,有便秘的实胖型 。
【中医减肥茶饮食谱 帮助你抑制肥胖】