自测按体质分类瘦身法 _瘦身

中医减肥，最讲究的便是体质减肥。先要清楚你属于什么体质，然后才好对症下药，事半功倍。文章介绍燥型体质和湿型体质两种减肥方案，不妨学习下。体内的某些功能或器官会失去原有的平衡，使你的减肥越来越困难，减肥停滞期提前到来或者加长，还会面临不断反弹……该怎么办才好？想要平稳瘦下来，一定要学会辩燥湿，吃对食物才能体质调瘦！
小测试：你是燥型还是湿型体质？
你多处于什么环境？
A 。干燥环境 B 。潮湿环境
最近的痰液是怎样的？
A 。干咳、无痰 B 。常叹气、痰多

文章插图
你经常吃油炸食物吗？
A 。经常吃 B 。很少吃
最近都是给人肿泡泡的感觉？
A 。是的 B 。不是
最近腹部老是不舒服，不是腹鸣就是腹泻。
A 。是的 B 。不是
最近都有便秘的困扰？
A 。是的 B 。不是
你常常会觉得口干舌燥，喜欢喝水。
A。是的 B 。不是
月经有何异常？
【自测按体质分类瘦身法】 A 。量少 B 。周期短
选择A多的MM：燥型体质
专家解析：燥型体质是指在夏季缺乏保存体内水分的能力、排泻能力过于发达的体质。
饮食调养原则：滋阴润燥、清热降火，多吃凉平食物。
选择B多的MM：湿型体质
专家解析：湿型体质是指在夏季缺乏排泻体内水分的能力、保存能力过于发达的体质。
饮食调养原则：提高肺、脾、肾功能，消除体内痰湿积滞，多吃温平食物。
燥型体质

自测 按体质分类瘦身法

自测按体质分类瘦身法