冬季减肥多喝五款粥润肠通便排毒瘦身 _排毒瘦身

对于爱美的女性来书，减肥是他们一生的“大业”，但是在冬季天气寒冷，人体容易堆积脂肪，况且此时的新陈代谢较慢，所以要想减肥，就应该吃一些具有排毒通便的食物，清除体内多余的一些垃圾，自然也就能瘦身，下面介绍几款减肥粥，帮助你轻松瘦身。
【冬季减肥多喝五款粥润肠通便排毒瘦身】 冬季减肥多喝五款粥润肠通便排毒瘦身
芝麻粥：通便排毒的极佳功效。在日常饮食中常喝芝麻粥，既能达到排毒美容的功效，还能起到瘦身减肥的作用。
材料：黑芝麻适量，粳米100克

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做法：先将黑芝麻洗净，芝麻过小，可采用纱网清洗方式。将清洗干净的芝麻晾干，炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻与100克的粳米同煮成粥食用便可。
土豆粥：益气健脾，解毒通便的功效。
材料：土豆100g、大米50g
做法：将土豆去皮之后清洗干净，然后将其切成一厘米大小的块状，与掏过水之后的大米一同放入锅中，加入适量清水煮至成粥。每天1碗，连续坚持3~5天，能有效排毒治便秘。

冬季减肥多喝五款粥 润肠通便排毒瘦身

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