四款减重消脂药膳让你冬季不长膘 _冬季

对于现在的人来说，减肥已经成为生活中一部分，无论何时何地女人们探讨的话题永远都是围绕在护肤减肥两者当中。如今到了冬季，天气变冷很多人懒于运动，给脂肪堆积的机会，其实除了运动我们还应该注意日常的饮食，四款药膳，帮助你消脂减肥。

四款减重消脂药膳让你冬季不“长膘”
鲤鱼汤
【四款减重消脂药膳让你冬季不长膘】

文章插图
用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。
荷叶粥
用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克、白糖适量为原料。将米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可服。能清暑，生津，止渴，降脂减肥。

四款减重消脂药膳 让你冬季不长膘

四款减重消脂药膳让你冬季不长膘