减肥警惕:让你越吃越胖的八大伪减肥食物 _减肥食物

【减肥警惕:让你越吃越胖的八大伪减肥食物】 今已是盛夏时节，人们也都短衣短裤上身，尽情展现自己苗条的身材，可是对于那些肥胖的人士来说，臃肿的身材需要遮遮掩掩，选择减肥通过合理饮食来瘦身，可是一直在吃低卡减肥的食物，运动也都有做，可是到头来体重还是没有下降，这让很多人感到郁闷?那么你是否想到是你吃的食物选择错了呢?下面几种为减肥食物，你是否经常吃呢?
减肥警惕:让你越吃越胖的八大伪减肥食物

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1、优格
凰档接鸥瘢?芏嗳硕蓟嵊?ldquo;健康食品”联想在一起，的确，优格有许多好处，像是丰富的益生菌可降低肠道内坏菌的生长、为人体补充钙质，但优格的脂肪量并不低，流行一时的“优格减肥法”，就有许多人肆无忌惮的吃优格，导致怎么都瘦不下来。100公克的优格大约有90~100大卡。优格除了脂肪含量不低之外，因为本身有天然的酸味，为求好一点的口感，通常会添加糖份或是果酱，相对就会提高热量，所以如果喜欢吃优格的话，提醒你还是要控制好一餐总热量的摄取，以其它的食物来替换，比方米饭吃少一点。如果在正餐之外吃了优格，想要达到减重的目标，就会比较难。
2、脱脂酸奶
脱脂酸奶的确热量较低，但它的人造甜味则会促进胃部分泌胃液。如果想要利用脱脂酸奶减肥，肠胃却无法得到足够的脂肪，只会让你觉得越来越饿，渴望更多食物。