养胃就是养健康，牢记“4吃3不吃”，修复胃粘膜，赶走幽门螺杆菌 _健康小知识

胃在我们身体内非常重要，它主要起着消化的功效，但是胃也是一个非常脆弱的器官，如果经常对胃部造成刺激，很容易引起一系列的胃部疾病，而且最主要的是如果胃部抵抗力免疫力降低，就会导致幽门螺杆菌滋生的更多，这样会严重影响到胃部的健康。养胃就是养健康，牢记“4吃3不吃” ，修复胃粘膜，赶走幽门螺杆菌
4吃
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胃不舒服怎么办？牢记“4吃3不吃” ，修复胃粘膜，赶走幽门螺杆菌
猴头菇：猴头菇养胃功效是非常好的，中医讲猴头菇具有健胃、补虚、益肾精的功效。经常吃点猴头菇，能够有效的帮助受损的胃黏膜进行修复，而且还能够很好的消灭胃中的幽门螺杆菌，抑制幽门螺杆菌的活性。除此之外还能够很好的帮助胃部消化，对于调理肠胃具有非常好的效果。
蜂蜜：蜂蜜水对于养胃也具有非常好的效果，其实蜂蜜也具有一定的消炎杀菌的功效，尤其在蜂蜜水浓度为10%的时候，杀菌的能力更强，尤其对于幽门螺杆菌的杀伤力最强。所以对于胃不好的人，平时的时候喝点蜂蜜水能够有效的帮助胃黏膜修复，预防幽门螺杆菌。

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马齿苋：马齿苋在农村的地头上非常的常见，而且它是一种很好的养胃食材，它含有丰富的天然抗生素，能够有效的帮助调理肠胃抑制幽门螺杆菌的生长。所以在平时适当吃点马齿苋，对于养胃效果非常好。
卷心菜：卷心菜在我们日常生活中非常常见，它是一种很好的食疗养生菜。尤其对于养胃来说效果更加好，因为它含有丰富的抗生素、植物杀菌素，这些物质能够很好的抑制胃中幽门螺杆菌的生长，而且还能帮助受损的胃黏膜进行修复，促进胃溃疡的愈合。

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不吃生食：要想保护胃部的健康，在平时的时候一定要注意不要吃生食或者喝生水。因为生食生水，没有经过高温杀毒消菌，很容易导致幽门螺杆菌的生长，而且还可能有利于幽门螺杆菌的生长和繁殖。
不吃辛辣刺激性食物：辛辣刺激性的食物也尽量不吃或少吃，因为这些食物会严重刺激到胃黏膜，不利于胃粘膜的修复。如果胃黏膜无法快速的修复，很容易出现胃溃疡等情况，这样就给幽门螺旋杆菌可乘之机。
不吃油炸食物：在平时的时候尽量少吃或不吃油炸的食物，因为一般油炸的食物都是高脂肪、高热量的食物，这样很容易会刺激到胃部，不利于胃部的消化和吸收，会增加胃部的负担，长时间的话容易引起胃病，而且如果有胃病的人，很可能会使胃变的情况加重。
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