抗衰老|女人吃猪尾巴能抗衰老？营养师：真正抗衰老的，是这3种食物营养师|蛋白质|长寿与衰老|营

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对于女人来说，是否有一个好的老公男朋友可能并不重要，大家最在乎的是什么让自己永葆年轻，有个傲人的身材。

女人为了美容、抗衰老可谓是想尽了办法，先不说各种昂贵的化妆品、面膜，甚至去做整形手术。有时候还收集各种民间偏方，都用到自己的脸上了。
有些人把鸡蛋清敷在脸上、有些人用牛奶洗脸、更有甚至听说吃猪尾巴可以美容，就每周吃一根猪尾巴。想想也挺恐怖的，毕竟猪尾巴看着就很重口味，这些爱美的女人真是很拼命。

在某些美食平台上，这样介绍猪尾巴：猪尾含有较多的蛋白质，主要成分是胶原蛋白质，是皮肤组织不可或缺的营养成分，可以改善痘疮所遗留下的疤痕。
大家看看，吃猪尾巴不但能美容，连疤痕都能修复，快成了美容神药了。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：猪尾巴并不能抗衰老，吃多了反而会变肥胖，皮肤变松弛。

我们先来看看猪尾巴的营养成分，每100克猪尾巴可以提供378大卡的热量，吃一盘四两重的猪尾巴，大概会摄入七八百大卡的热量。要知道轻体力劳动的成年女性，每天摄入的总热量也就2000大卡左右才不会超标。
此外每100克猪尾巴虽然含有17.75克的蛋白质，但同时还有33.5克的脂肪，是一种脂肪含量很高的食物。当代人并不缺油脂，反而营养师反复提醒少油少盐的饮食结构。

再有就算这些蛋白质吃到肚子里，也不会那么神奇的变成皮肤组织的一部分，甚至还能去疤痕。这些蛋白质被肠胃消化后也会转为氨基酸，用于身体各个部位的消化，并不会只往皮肤里跑。
所以综合来说，女人吃猪尾巴并不能美容、抗衰老，吃多了反而会增加脂肪摄入量，给身体代谢增加负担。那么爆炸营养课堂的营养师，就告诉大家3种，真正对抗衰老有帮助的食物。

女性抗衰老，可以多吃：西兰花
西兰花是健康的十字花科蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素A和胡萝卜素，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。

女性抗衰老，可以多吃：豆制品
豆制品是典型的高蛋白、低脂肪的健康食物，在《中国居民膳食指南》中建议，成年人每周推荐摄入105克以上的大豆及大豆制品。
豆制品含有的大豆异黄酮是一种植物雌激素，有助于女性健康，能改善女性更年期状况，并延缓衰老。

女性抗衰老，可以多吃：红心火龙果
红心火龙果里花青素含量特别高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，可以帮助女性有效的抗衰老，对眼睛、皮肤都很好。
【抗衰老|女人吃猪尾巴能抗衰老？营养师：真正抗衰老的，是这3种食物】各位朋友，你觉得吃猪尾巴可以帮助皮肤保持年轻吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。