胃病总是反反复复，可能是这4个行为伤害了你的胃，看看你可有？ _健康小知识

胃是人体的消化器官，食物从口腔进入体内后经过的第一道消化器官。每天都会有不同的食物进入到胃部被消化分解，有营养的物质被人体所吸收，垃圾则会下行进入肠道，所以胃好不好，直接关系到我们的身体健康，如果胃不好啦，那么消化和吸收功能就会很差，那人体的营养就会跟不上，也就会出现健康问题，但是现在人们的生活节奏比较快，饮食也非常的多样化，有很多食物可能都会对胃造成损伤。今天小编要和大家分享的就是4个最伤胃的行为。

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1.吃饭没个点
“废寝忘食”是一个褒义词，意思是形容一个人对一件事情注意力十分之集中，可能会忘了睡觉和吃饭。但是在现在来说，废寝忘食的含义可能有多种多样，有的人是为了工作废寝忘食，有的人却是为了玩而废寝忘食，这样一直吃饭没个准点就会对胃造成损害，引发各种的消化不、胃炎、胃溃疡等疾病的发作，胃液的分泌是在一天中有高峰期和低谷期的，以便于及时的消化食物，如果你没有在该吃饭的时间进食，那么胃酸和胃蛋白酶就没法和食物中和，也就容易使胃黏膜受损。

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2.暴饮暴食
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。可是现在人们的时间比较紧张，所以在很多时候早饭时匆匆忙忙的吃两口，午饭就简简单单的对付一下，晚饭时间宽裕就会暴饮暴食，甚至有时半夜饿了还会再来点夜宵，这样随意任性的吃和暴饮暴食，慢慢会把本来健康的胃给破坏掉，经常性的暴饮暴食会使胃部变得越来越大，让你的胃口也越来越大，就是你吃再多东西也不会感到饱，这样就很容易引发胰腺炎甚至胰腺癌。

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3.吃得太麻、太辣、太烫
太麻、太辣、太烫的食物是最伤害胃的食物。胃黏膜是十分脆弱的，如果你平时的饮食以麻辣烫、烧烤、涮锅等居多，那么吃的太麻、太辣就会对胃部产生刺激，而产生胃部灼热感，吃得太烫就会灼伤胃黏膜，胃黏膜反反复复的被灼伤，发生胃炎的几率就很大，甚至严重了引发胃癌，所以不要为了图一时嘴上爽了，而伤害到自己的胃。

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【胃病总是反反复复，可能是这4个行为伤害了你的胃，看看你可有？】4.过度的饮酒和吸烟
吸烟有害健康，这个大家都知道，香烟中的尼古丁，很多人都以为只会进入到肺部，其实，烟雾也会随着消化道进入到胃部，刺激到胃黏膜引发胃黏膜下血管收缩、痉挛等，长期的吸烟会造成胃溃疡的形成。适量的饮酒可以舒筋活血，增加胃部血液血流量，但如果长期饮酒或一次性过量饮酒就会对胃黏膜产生破坏，从而引发充血、水肿甚至出血症状。

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温馨提示：
胃黏膜是非常脆弱的，如果在平时的饮食中不注意，就很容易使胃黏膜受损而引发炎症，所以要想保护好自己的胃上面的四点在生活中就要格外的注意。有的人在生活中特别喜欢喝浓茶和咖啡，这也是对胃黏膜伤害比较重的饮品，所以在日常中也应该注意适量。今天就和大家聊到这里，如果你也有好的建议，欢迎在下方评论区留言，感谢您的阅读和支持。返回搜狐，查看更多
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