饭后按摩助排便OL五招摆脱久坐而肥的命运 _久坐而肥

【饭后按摩助排便OL五招摆脱久坐而肥的命运】 久坐办公室的office族，每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了?然后有一天，你突然发现自己变成“小腹婆”!想要再回到当初的完美身材却发现难上加难……的确，“办公室肥胖症”可是白领们的一大困扰。今天，就教你几招简单的按摩方式和一些久坐办公室的减肥小tips，保证让你回到昔日前凸后翘的好身材!

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饭后简单几招，小腹便便快远离
一、饭后简单几招，小腹便便快远离
1、双手握拳放在腹部
2、往腹部施加压力，同时深唿吸缩小腹
3、简单来回重复5到10分钟
office族在吃完饭后来几招这样的简单按摩，不仅可以时小腹运动到，也不会太激烈，还可以刺激肠道的蠕动哦!
击煺葫芦型身材
二、击煺葫芦型身材!
1、双手握拳，往大腿内侧转圈圈
2、以同样方式往外转向膝盖
3、简单重复5到10分钟
葫芦型身材身材一直都是亚洲女性的烦恼和痛处，这个按摩可以防止脂肪的堆积，尤其可以消除大腿内侧隐藏的脂肪。