现在女生们都希望自己拥有苗条的身材,所以有很多的美眉们提出了这样的疑问,怎么减肥效果最好呢?这是大家比较感兴趣的话题,所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下!
【让你必须减肥的致命理由】 由于肥胖体内激素失调,月经不调,生理需求也因此而减少 。加上腹部脂肪过多,动作就会变得笨拙不灵活,影响夫妻性生活的质量 。十四个“致命理由”让你必须减肥!
1、妇科病
美国一位博士说:“特别肥胖的女性,身体内会分泌过量的雌激素,雌激素太多黄体素太少时,她可能会出现水肿或脑肿,体重会更重 。”
2、肾脏疾病
肾脏每天将体内的血液过滤大约25次,以清除血中的废物与毒素,维持其中盐分、水分和其它物质的平衡 。肾脏专家说,体重过重,易伤害身体的主要器官,因为肾病的两种起因糖尿病与高血压都和肥胖有关 。
肥胖的女性常有月经不调的情形,如周期过长、不规则、流量大,以及多毛症--种因激素不平衡引起的体毛反常生长 。阴道感染和一些经前期并发症也与肥胖有关 。
3、性生活质量下降
由于肥胖体内激素失调,月经不调,生理需求也因此而减少 。加上腹部脂肪过多,动作就会变得笨拙不灵活,影响夫妻性生活的质量 。
4、影响怀孕
怀孕是对肥胖女性的一大挑战,因肥胖者本来就不易怀孕,心理压力大,加之心脏、血管、肾脏、呼吸道的负担比一般女性重,一旦怀孕,症状会相应加重 。甚至发生蛋白尿 。患有糖尿病的女性,产下畸型儿的比例也高 。一般肥胖产妇的胎儿都有过重现象,应慎防难产 。
5、高血压
患有高血压的人,心脏会比健康的人工作起来更吃力 。而体重越重的人,越容易患高血压 。即使轻微高血压,在65岁以前,患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍,因此而死亡的人数也会多l倍 。
6、糖尿病
研究人员发现,由于过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素,以使血液中糖分转变为能量 。当胰脏不胜负荷时,功能会衰弱,于是血液中糖分增加,无法充分利用而排出体外 。
女性肥胖考患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍 。而70%的糖尿病患者都是肥胖的 。因肥胖而引起的糖尿病患者,在体重减轻以后,病情会得以改善,糖分的代谢功能也会恢复正常 。
7、影响寿命
美国的人寿保险公司大都以一个人的体重,做为预估寿命的标准 。据其资料显示,如果比按身高计算的“理想体重”轻的话 。可以活的更久 。
8、皮肤病
皮肤病专家指出:因为胖人流汗较多,故会破坏皮肤预防感染的原有功能 。胖人易得湿疹、红疹、疥癣等皮肤疾病 。
9、手术时危险性较高
外科医生说:“体重越重的人,从麻醉到手术的过程中,意外危险的发生率也越偏高 。最大的危险是心脏衰竭 。另外,伤口容易发炎,比瘦人住院的时间也长一些 。”
10、打鼾
胖人比瘦人更容易打鼾,这虽不是什么大病,但同样影响健康,睡时容易憋气,干扰配偶或室友的睡眠 。
11、癌症
美国癌症协会研究发现,一个人的体重,比同年龄者的平均体重重40%以上,患子宫内膜癌的机会是正常人的5.4倍;患胆囊癌的机会为3.8倍;患子宫颈癌的机会是正常人的2.4倍;患乳腺癌的机会为1.5倍 。
12、心脏病
即使胆固醇甚低的肥胖者,患心脏病的机会也会比正常人明显高出许多,因为脂肪会粘附血管壁 。多余的脂肪,不只会影响外观,它还会使血液得不到足够的氧气,为了弥补这种情形,身体会制造过量的红血球细胞,使血液变得粘稠,流动速度滞缓 。过度肥胖者,心脏会因过度疲劳而扩张、衰弱,严重者出现“充血性心脏衰竭” 。研究表明,肥胖比抽烟更易导致心脏病 。
13、脚部疾病
专家说:“—双可以支持50公斤重量的脚,硬要它支撑70公斤以上的重量,是太辛苦了,也超过了它的负荷量了 。”由于你全身的重量都是由脚来支撑,故趾甲深陷肉中、鸡眼、老茧和各种脚病多半都发生在肥胖者身上 。
14、背部疼痛
过重的身体会加给背肌、韧带、筋腱等过大的曲张力,从而导致背痛,时间久了会形成慢性背部疼痛 。还有,鼓凸的腹部也容易引起背痛 。
看来,保持理想的体重,绝对是合乎健康之道的 。即使是一个轻微超重的人也比不上一个瘦子健康 。看了以上所有的理由,但愿能使以科学方法减肥的各位减肥者的信心更为坚定 。
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