一、心口窝下按摩法
按摩技巧：
1、左手的手掌并拢，贴在心口窝上面，然后慢慢地沿着心口窝方向向右肋下移动 。
【局部按摩减肥招对准位置轻松按走身体赘肉】
2、放在右肋的手掌缓缓地向小腹方向运动，轻轻地沿着左肋的下沿往回摸，一直摸到回到手掌的原位 。
3、这个动作重复来回摸36次之后，再换右手做同样的运动，也是一直重复36个来回 。
原理：心口窝按摩法主要是通过不断地重复按摩搓揉腹部来加快腹部脂肪的消耗费解 。此外，这个动作也可以刺激神经末梢，让皮下脂肪的血管扩张，从而更利于促进皮下组织残留废物的排出，因此对于减掉腰上的赘肉起到有效的作用 。

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