已经不止一次的听到黑咖啡减肥法了 , 大家好像对这种减肥方法的关注度非常高 。但是好些MM都在问 , 黑咖啡减肥法到底管用吗?今天我们就一起来看分析一下 , 黑咖啡减肥法到底管不管用!
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减肥理念:
黑咖啡热量很小 , 一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量 。餐后喝杯黑咖啡 , 能有效地分解脂肪 。此外 , 黑咖啡更有利尿作用 。对女性来说 , 黑咖啡还有美容的作用 。在高温煮咖啡的过程中 , 会产生一种抗氧化的化合物 , 它有助于抗癌、抗衰老 , 甚至有防止心血管疾病的作用 , 可以与水果和蔬菜媲美 。注意 , 不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡 , 才是黑咖啡 。
咖啡因可直接燃烧脂肪 , 喝完咖啡配合些运动 , 能起到很好的效果 , 不过咖啡因会影响睡眠 , 所以在中午12点前饮用比较好 。
减肥食谱:
每天早上的早餐:温开水一杯 , 清咖一杯 , 小苹果一颗.(按顺序进行)
这个实施过程里最重要的是 , 温开水和清咖 , 苹果可以用其他水果代替(前提是买不到苹果的情况下).
小贴士:热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量 。
【黑咖啡减肥法到底管用吗】 综上所述 , 黑咖啡减肥法的确有着很好的减肥作用 。单单是其超低的热量 , 就可以与水果蔬菜减肥法相媲美了 。不过有一点 , 有好些MM对咖啡过敏 , 如果你是咖啡过敏族群 , 就不要采用这种减肥方法了!
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