快速减肥真的可能吗?很多商家的广告词,听起来实在是很诱人 。究竟这些诱人的广告词之后,不得不让我们为它的真正效果捏一把汗 。如果我告诉你真的有10天快速减肥法你相不相信呢?今天我们就来看一下让你轻松告别肥肉的10天快速减肥法,让你不再为肥胖而困扰!
有效的减肥瘦身方法 自制美味Pizza
减肥方法
一、和面:用温牛奶适量(40℃左右为宜),加入酵母适量(若欲快速发酵,需多加一些) 。搅拌均匀后,加入面粉,用筷子搅拌均匀,面要稀软一些,和好发酵 。喜欢奶味重的人可在牛奶中再加入适量的奶油 。
二、备料:1、调味品:番茄沙司、沙拉酱(不吃鸡蛋的朋友可以用甜面酱、大豆黄酱代替)、奶酪丝或奶酪小丁 。2、蔬果类:熟甜玉米豆、蘑菇(口蘑最好)丁、胡萝卜小片、青椒小块、红椒小块、橄榄菜、榛子碎粒、核桃仁碎粒、松子仁等 。
【让你告别肥肉的10天快速减肥法】 三、制作:面发酵好后,预热平底锅,锅底铺植物油一薄层,将发好的面平摊在锅底上,面饼上再淋少许植物油,加番茄沙司一层,沙拉酱(或甜面酱等)一层(根据自己的咸淡口味决定),再撒上蔬果类的备料,最上层摆匀奶酪丝或奶酪小丁 。
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