这6个不起眼的坏习惯，正在慢慢“掏空”你的肾，劝你尽快改掉 _健康小知识

「肾健康」一直都是大家非常关注的话题。
尤其是男人，你可以说他不帅，但绝对不能说他肾不行，否则分分钟跟你急。
事实上，大多数人的肾并没有想象中的健康。
根据国际权威杂志《柳叶刀》公布的数据显示：我国慢性肾脏病发病率为10.8% ，也就是说，平均每10个人中就有1个慢性肾病患者。

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更让人可怕的是，大约90%的人并不知道自己肾脏出了问题，一旦发现已经到了中晚期，耽误了最佳治疗时间。
因为人的肾脏没有痛觉神经，即使生病了我们也感觉不到痛，所以很容易就被忽视了。
不过，肾脏虽然不会喊疼，却会发出求救信号！

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1、身体浮肿
肾脏是我们代谢水分的重要器官，肾不健康，身体水分不能及时排出，就很容易出现水肿的情况。
如果晨起眼睑、双脚、双腿甚至全身出现水肿，按压后会有坑且很久都不能恢复，就得注意是否肾脏出了问题！

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2、尿液异常
健康的肾脏，排出的尿液应该是淡黄色或黄色，清澈且泡沫少的。
如果尿液出现以下问题：

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可能是肾脏出现疾病，影响了代谢功能，导致排尿出现异常症状，建议及时到医院检查。
3、血压升高
肾脏是调节人体血压的重要器官，肾功能受损会导致身体内水钠滞留，血容量增加，从而引起高血压。
此外，肾脏还是重要的内分泌器官，肾脏不健康，体内激素失调，也会造成血压升高。
如果平时没有高血压，突然血压增高，要警惕可能是肾性高血压。

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4、浑身不对劲
肾脏是人体内最重要的排毒器官，当肾脏出现问题时，身体产生的废弃物毒素无法被及时排出，就会形成堆积。
而这些毒素的堆积，会让身体出现过度疲劳、萎靡不振、口臭、恶心、食欲不振等情况。
当毒素堆积在身体的内脏器官以及真皮层下，还会出现皮肤干燥、瘙痒的症状。

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5、出现贫血
肾脏的工作非常多，它还负责分泌促红细胞生成素，能促进红细胞的生成。
肾脏如果不好，促红细胞生成素合成不足，红细胞减少，就会引发肾性贫血。
可能会出现头晕、注意力、记忆力以及思考能力下降等现象。

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以上这些症状虽然是肾脏异常的典型现象，但都需要进一步检查才能确定是否真的有肾病。

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尿常规最常用最简单经济的检查手段，主要看有没有蛋白尿和血尿，糖尿病患者还要看尿糖和尿酮体。
肾功能检查抽血化验，通过化验肾功能的相关指标，例如血尿素氮、血肌酐、血尿酸、肾小球滤过率等，可以判断肾功能是否存在问题。
泌尿系超声临床肾脏病诊断最常使用的方法之一。
能直接观察肾脏大小、位置、形态和内部结构情况，了解肾脏肿块极其性质，可提早发现肾囊肿、肾肿瘤、肾结石、肾积水等疾病。
建议普通人每年进行1次体检，有慢性病像高血压、糖尿病等人群，每3个月到半年体检1次。