睡眠|老烟民注意了，睡觉时出现3个征兆，说明器官可能在苦求你戒烟！戒烟

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现在媒体网上都有宣传吸烟的危害性特别大，在现实生活中熬夜的活动空间也越来越窄，但毕竟现在还有许多老烟民没有因为吸烟而早逝，这让许多吸烟的人都产生了一种侥幸心理，他们在心里都不愿相信吸烟真的会伤害身体，也不愿意戒烟，当然谁也不知道自己究竟能够活多长时间，老烟民注意了，睡觉时出现3个征兆，说明器官可能在苦求你戒烟！

老烟民注意了，睡觉时出现3个征兆，说明器官可能在苦求你戒烟！
一：临睡胸闷
睡觉时如果我们的胸腔受到压迫，那么心肺功能其实也没有太大的感觉，但如果心肺功能受到损害，躺下的时候就会感觉胸部特别沉闷，就像有一块石头被压住，刚开始的时候就觉得呼吸困难，反复调整睡姿之后甚至坐起来深呼吸才能够得到一定的缓解，所以睡觉的时候如果你总感觉胸闷，那么很有可能这也说明肺部已经在苦求你戒烟了。

二：凌晨3~5点渴醒
【睡眠|老烟民注意了，睡觉时出现3个征兆，说明器官可能在苦求你戒烟！】这是通过吸进氧气和二氧化碳来调节肺腑组织之气，若是我们的肺功能受到毒素和垃圾的影响，那么在凌晨3到5点特别容易醒来，并且有的还会伴有剧烈咳嗽。从医学的角度来考虑，凌晨3点到5点，正好是肺经络气血流注的时间，可能许多人都觉得咳嗽是疾病的症状，有的时候肺部其实也需要借助咳嗽来进行排毒，若是老爷们经常在3点到5点钟醒来的话，那么必须要等到五点之后才能完全入睡，要不然很有可能是肺部在苦求你戒烟了。

三：梦多
老年民都表示睡觉的时候总是一直做梦，并且睡眠时间很浅，总是不断的做噩梦，就好像有什么东西在追自己一样，戒烟后这些睡眠问题通通都消失了，真的感觉挺神奇的，其实这个问题很有可能是大脑缺氧了尼古丁戒掉以后症状发作导致的，吸烟之后降低了我们血液的携氧能力，人在睡觉时血液循环速度也会降下来，所以大脑特别容易出现缺氧，睡眠自然也就被打乱了，另外烟瘾比较大的人其实当然也也免不了要苏醒，睡眠质量也会受到影响，所以越大的人越容易出现嗜睡或者起床困难，这都是因为睡眠质量太低造成弱视，晚上总是做梦，并且睡眠质量比较差，又接二连三的做噩梦，那么很有可能是大脑在苦囚，你戒烟因此不管为了自己的生活质量，还是为了自己的健康，或者是为了家人，戒烟其实是最明智的选择。
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