初秋瘦腿，还原你长腿之美 _生活百科

很多的女生并不低，只是由于腿型的不美，让你的身材显得压抑，那么如何瘦腿，让自己的拥有好的身材呢?
走路瘦腿，就是玩儿似的，走路是非常有效的减肥手段呢，对于腿胖腿粗者，更是有瘦腿美腿之功效哦。当然，瘦腿一般也是讲究方法的，就好比是变换花样的美食一样，走路也是有多好种的呢。看看怎么走路，走出个美腿美女吧。
【初秋瘦腿，还原你长腿之美】随着气候逐渐变凉，脂肪堆积的季节也越来越近。春夏肥胖大多数是因为天气炎热之后水循环和血液循环改变，引起水肿和浮肿，这种肥胖通过内部调理可以达到很好效果;但是秋冬由于耗能减少，发胖的部位大多是堆积脂肪，单纯内调效果并不好。
一双白嫩细长的双腿是每个女生都渴望的，腿部是腰腹部以外第二容易堆积脂肪的位置，加上大多数上班族和学生MM坐多动少，大象腿、萝卜腿、葫芦腿自然怎么都减不掉。最适合运动的秋天已经到来，赶紧跟小编一起加入快速瘦腿行列。
大腿虽然不如小腿容易水肿，但却是实实在在的脂肪。因此大腿肥胖比小腿更难减，而且对曲线美的影响也很大。其实对于上班族来说，最简单的运动大腿方法就是爬楼梯，小编也要给大家一个小妙招，爬楼梯的层数在4-5层为最佳，想要锻炼大腿可以2-3个台阶一并跨越，这样大腿肌肉群的力量更强，也能避免出现肌肉小腿。
居家瘦大腿的方法也很简单，同样是沐浴后平躺在床上，抬起双腿与上半身垂直，弯曲膝盖让双腿呈现奔跑的状态，这个动作类似体育课常常练习的大车轮，用双腿模仿蹬踩动作，幅度越大对大腿的锻炼程度也越大，每晚练习3-5分钟，能迅速燃烧大腿脂肪，还你纤细双腿。
运动减腿很有效，可是不要忘了综合美也很必要啊，选择适合的减肥产品让你更胜一筹。