夏秋季，正是女孩子展现自己完美身材的时候，但是小粗腿穿什么也不好看，这个时候就该下定决心减肥了，下面随小编一起来看看怎么瘦腿吧，打造纤细美腿 。
【瘦腿方法大盘点 展现纤细美腿】
1.赤脚走路
这种方法最大的有点是有机会锻炼到脚掌，掌心是保持平衡的重要位置，赤脚步行能够使脚掌得到尽可能多的刺激，尽量在啥时地面上行走 。或者在鹅卵石上走路，也可以在家里准备一个有圆润的很多凸起点的垫子上进行 。
方法：
赤脚走路有一个很大的优势就是它能释放身体的压力 。由于长期穿鞋走路，身体会产生很多静电，会让人觉得十分疲惫 。而且，赤脚走路可以刺激到脚底穴位，能够起到促进血液循环，加速燃脂的作用 。为了减肥和保持身体健康，建议每天在家里坚持赤脚走路2分钟，也不要穿袜子 。
2.捶打脚部
每个晚上在睡觉前用拳头捶打脚部，可以消除一天的疲劳，促进血液循环，增强解毒器官和血管的排泄功能，保持身体代谢平稳，加快脂肪燃烧的速度，长期坚持下来便可以达到瘦腿的目的 。
方法：
以脚掌为中心，有节奏的进行捶打，让脚部感觉有点痛的力道为准，再慢慢延伸到腿部，间隔性地捶打，整个过程不能少于2分钟 。注意把握捶打的力度，太轻很难按摩到穴位，太重又恨容易造成脚部淤血 。共2页: 上一页12下一页

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