简单瘦腿运动，还原你的修长。 _生活百科

【简单瘦腿运动，还原你的修长。】不要再被别人叫做大象腿了，那么你就要付出一定的努力了，巢芝媛帮你总结了一些关于瘦腿的运动，还原你的修长美腿。
【按摩瘦腿】
1、坐在椅子上，右腿屈膝抬起，脚腕架在左腿上，双臂屈肘，两手手指交叉，扶在大腿根上，掌心微微施力按压淋巴节。
2、左腿屈膝团坐，臀部坐在左脚脚腕上，右腿屈膝抬起，左手扶着脚掌，右手扶着脚腕固定好，左手轻轻施力来回扭动脚掌，左右各10次。
【简单有效的瘦腿运动】
①尽量抬腿!并保持此一姿势数秒种，直到双脚感到疲乏为止。
②缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起，直到与大腿同高处，保持此姿势30秒后收腿。
以10-15次为一组动作，不妨在做完一组动作后，再逐渐增加运动量。
这些运动简单，但是要坚持，还要搭配适合的减肥产品，才能让美丽继续。