瘦腿要迅速秋天才美丽 _生活百科

【导读】秋天是个瘦身的好季节，想要自己的身材更好的展现就要把粗腿瘦下去，你有好多瘦腿方法么?下面完美女人小编小凡为大家介绍四个瘦腿的妙招吧!
瘦腿妙招一：坐式要正不要翘
想要瘦腿，与正常的坐姿密不可分，特别是长时间在办公室的女性，腿部伸展机会比较少。针对办公室女性，瘦腿就要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动。并且很多女性都喜欢跷二郎腿或者是各种卷曲自己的双腿。这样就更加让你的腿部无法放松，想要瘦腿，首先要从日常坐姿开始。
标准的美丽坐姿是“与椅子的形状一样” 。背脊与椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身体和大腿、大腿和膝盖下的小腿呈90度直角。两腿的姿势就很优雅的合并，向前或向两侧摆放即可。
瘦腿妙招二：寝具要板不要软
【瘦腿要迅速秋天才美丽】睡觉时，寝具的选择也与腿形密切相关。太过柔软的寝具容易使腰部常常下沉，长时间睡较为柔软的寝具，会导致骨盆歪斜，骨骼变形。在此建议，不时地睡睡木板床反而是件好事。其次，想有美腿的MM们在睡觉时，切记不要侧躺弯曲股关节、曲膝，长时间这种姿势睡觉，容易使腿部变形。共2页: 上一页12下一页

瘦腿要迅速 秋天才美丽

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