女人每月的那几天，多吃这种馍馍，吃了肚子不疼还正常，收藏了 _健康小知识

女人每月的那几天，多吃这种馍馍，吃了肚子不疼还正常，收藏了。在很多人眼中，红糖不只是一种甜味剂，也是一种益气补血的食物，它有缓中止痛、健脾暖胃、活血化淤的功效，尤其适合女人服用，那么女人吃红糖到底好在哪呢？
红糖性温，是一种温补之物，并且红糖含有多种人体必需氨基酸，这些物质是支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对健康极为有益。女人每月那几天，喝红糖水能缓解疼痛，这是因为红糖能增加能量、活络气血、加快血液循环，有助于经血的排出。经期过后，女性如果气色较差，可以每天喝一杯红糖水，能起到温补的作用，今天就教大家用红糖做一款营养美味的面食。

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准备食材：
红糖、开水、普通面粉、酵母粉、盐
具体做法：

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1.我们先把100g红糖用250g开水化开晾凉。

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2.然后在500g面粉里面加5g酵母粉、4g盐，再把晾凉的红糖水加进去，边倒边搅，把面团揉到三光，盆光面光手光，盖上盖子醒发到两倍大。

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3.案板上撒些干面粉，现在我们把醒好的面团拿出来揉匀，再揉成长条，分出一个个小孩儿拳头大小的面剂子。

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4.然后反复揉搓均匀，整理成馒头面胚。

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5.接下来我们在蒸盘上刷点油，把馒头凉水上锅，上汽后蒸三十分钟，蒸好以后关火再焖一会儿。

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【女人每月的那几天，多吃这种馍馍，吃了肚子不疼还正常，收藏了】6.这样一道香甜松软的红糖馒头就做好了，女性朋友吃更是益处多多，喜欢的朋友不妨自己在家试试。