痛风|痛风多是\吃\出来的,医生警示:3种食物是尿酸催化剂,快扔掉

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痛风|痛风多是\吃\出来的,医生警示:3种食物是尿酸催化剂,快扔掉

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尿酸是体内嘌呤物质分解代谢之后的最终产物 。
每个人体内都有尿酸 , 而尿酸高不代表就是痛风 , 但是痛风发作的基础一定是体内尿酸高所导致的 。
痛风不仅痛 , 还会损害关节 , 尿酸如果得不到缓解 , 会引起访痛风的反复发作 , 给生活带来很大的影响 。

有4 种症状表明痛风会恶化
1、疼痛发作的频率增加
痛风与我们的日常生活习惯、饮食结构密切相关 , 痛风患者经常觉得过了发作期 , 只要没有再发作 , 都会忘记当时的疼痛 , 然后在美食面前控制不住 , 一不小心就会导致尿酸升高 。 尿酸高会导致加速痛风的发作 。 不过也因人而异 , 有的人一年才发作一次 , 而有的一年会发作好几次 , 还会导致关节长期疼痛 。

2、出现痛风结石
痛风经过急性期之后 , 进入了慢性期 , 经过之前的反复发作 , 就会容易形成痛风石 。 痛风石是由于体内尿酸较高 , 在排泄的时候有异常 , 形成晶体在关节内 , 长期这样就会形成痛风石 。 常体现在关节 、手指、肘等部位比较常见 。

3、痛风区转移
痛风刚开始会体现在一个地方 , 时间一长 , 痛风的位置就会发生变化 , 这种情况说明痛风没有得到很好的控制 , 转移到下一个地方 。 这也是提醒你需要尹琼注意 , 以免引起严重的病情 。

4、肾功能下降
肾脏功能是作为人体代谢排除毒素及一些杂质 , 尿酸的排泄也是通过肾脏 。
尿酸在体内长期居高不下也会增加肾脏的负担 , 降低肾功能 , 严重的会导致肾功能衰竭、肾结石等 。

尿酸高的人不可以吃这几种食物
1、浓汤
吃饭讲究荤素搭配 , 有菜有汤 。 而随着生活变好 , 人们在做汤的时候经常做一些浓汤、高汤 。 觉得浓汤有有营养 , 可以滋补身体 。
但是 , 对于痛风患者而言 , 并不适合喝浓汤 , 不管是骨汤还是鱼汤 , 这些汤里的嘌呤物质比较高 , 长期喝浓汤 , 会导致尿酸升高 , 诱发痛风 。

2、酒精类食物
痛风患者也不可以喝酒 , 含酒精的食物也尽量不要吃 , 酒本身没有的嘌呤含量虽然说不高 , 但是酒的主要成分是乙醇 , 乙醇在进入体内 , 经过肾脏的分解 , 会代谢出大量的乳酸 , 乳酸会阻碍尿酸的排泄 , 进而引起尿酸的浓度升高 , 引发痛风 。

3、豆类食物
豆类食物有较高的蛋白质 , 有丰富的营养 。
豆类食物有豆腐、黄豆酱、豆皮、豆干等 , 黄豆本身就属于高嘌呤食物 , 豆类食物中某种物质会转化为嘌呤 , 所以痛风患者不宜过多吃豆类食物 , 会升高尿酸 。

降尿酸 , 坚持做2事:
1、食补降尿酸


2、多喝水、多运动
多喝水有助于尿酸的排泄 , 还可以加速身体的新陈代谢 , 促进肠胃消化 , 建议每天保持2000-3000毫升的水 。
除了多喝水之外 , 也要适当的进行有氧运动 , 有助于促进身体的血液循环 , 尿酸随着血液循环可以更好的排泄 。 运动还能增强身体的免疫力 , 还能有效的消耗脂肪 , 预防身体肥胖 。