中老年人视力模糊原因？教你一招恢复视力！试试这些养眼小秘诀。 _健康小知识

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【中老年人视力模糊原因？教你一招恢复视力！试试这些养眼小秘诀。】由于年纪大了，会导致身体机能不停地下降，眼部的功能也会逐渐衰退，所以会出现一些老人的视觉变得模糊，这种情况会对老人的日常生活产生一定的负面作用，那么究竟是什么样的原因导致了老人的视力模糊?今日为您讲解一些引起老人视觉不清的因素：

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一、老年人视物模糊的原因：

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a、白内障出现了。白内障是一种较为普遍的眼睛病症，是由晶体混沌引起的。患白内障的人会有眼前的小黑点，视力下降，以后会变得更加的朦胧，还会导致失明。

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b、出现了老年性黄斑块退行性病变。黄斑变性是视觉最灵敏的地方，如果黄斑区的血供不够，就会造成视觉上的模糊。一般来说，患者在观察物体的过程中会伴随着一些黑色的影子。

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c、眼球眼压力上升。老年人有眼压增高的症状，需要去正规的医院做一次眼压检测。当出现眼压高时，若操作不当会引起白内障。

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d、出现眼睛发炎。日常生活中不注意用眼的话会引起眼睛的炎症。当患有眼部感染时，可能会产生视力不清视物模糊的症状，如角膜炎、眼睑炎、角膜基质炎等。

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e、青光眼出现了。青光眼是一种较为普遍的老年病症，早期会表现为眼窝疼痛、眼胀等。如果不能得到有效的救治，将会造成严重的视觉障碍。
老人的视觉模糊主要是由以上几种因素引起的。老年人平时要注意养成良好的作息，养成良好的用眼习惯。
二、多食用对眼部健康的水果和青菜：

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a、适量食用番薯。
想必各位对番薯并不陌生，冬天街上随处可见推着小车的番薯。番薯不仅味道鲜美，对老人的健康也有很大的益处。
番薯富含胡萝卜素，可在黄斑区形成大量的叶黄素，叶黄素的补充可显著提高中老年人的视觉。
年纪愈大的老人，眼花且视力越差，愈需营养。维生素A、牛磺酸等都能起到很好的保护眼部的作用。

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b、食用适量的辣椒。
辣椒是一种黄色、红色的辣椒，含有丰富的维生素A ，能在眼睛的细胞内生成，对眼睛有很好的防护效果。
缺乏维生素A会导致眼睛干燥、怕光、流泪等，眼睛由光到暗，需要一定的适应期。长期缺乏维他命A会导致日间和夜晚的视觉模糊，严重者会导致夜盲症。
我们的用眼习惯是造成视觉疲劳的一个重要原因。要改善视觉疲劳，应增加用眼的间距，确保眼睛和电子仪器的间距在40厘米以上。

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c、改善日常生活：
饮食方面：维生素丰富的食品有核桃仁、桔子、柠檬等。平时要多吃一些新鲜的青菜，可以适当地补充乳制品。
养成良好的生活习惯：多参加户外运动，养成规律的作息时间，保持充足的睡眠，养成良好的读书习惯;要留意读书的体位，不可仰卧读书或使用电话。在明亮的光线下读书。