中老年人要吃这个菜，降脂降压，好吃还不贵，家家都吃得起！ _健康小知识

文章图片
芹菜是大家家中经常吃的一种蔬菜水果，芹菜的营养成分高，但价钱比较低要素，备受普通百姓的钟爱，并且常常服用可以推动身心健康，芹菜营养丰富，可以中合大家血夜中太多的血尿酸成份，可以镇定安神、清热解毒的功效，还平肝降血压。五月蒜苗都落伍了，要多吃这菜，平肝安神降三高，常吃身体好！因此我们家或是蛮喜欢吃的。针对中老年人而言，芹菜一样也是一种降低血脂，降血脂的好吃的菜。芹菜属于纤维较为长的菜肴，多吃对胃肠消化吸收尤其有利。中老年人要吃这一菜，降血脂降血压，好吃还不贵，家家户户都买得起！今天我带来大伙儿一道芹菜配搭香肠快手视频家常小炒，把这两个菜配搭一起，味儿会更好吃，味鲜爽口营养成分好，好吃又下饭菜。如今我将这道“芹菜炒火腿”的制作方法共享给大伙儿，喜爱的朋友们可以对着菜谱做下去，给亲人一道美味可口，给家人一份关怀！

文章图片
【芹菜炒火腿】
食物：小芹菜、香肠、姜片、耗油，盐、五香粉、味精。
作法：
【中老年人要吃这个菜，降脂降压，好吃还不贵，家家都吃得起！】1、提前准备一把小芹菜， 1根香肠， 1块姜片， 2根干红辣椒，大伙儿可以采用细嫩肥大的芹菜，更合适烧菜的那时候用。

文章图片
2、芹菜切去根处，拿掉芹菜叶片，芹菜叶子下面条时或是炒面粉蒸肉着吃，味儿都很好。

文章图片
3、芹菜杆清理整洁后，切割成适合的长段，装进盘里预留，别忘了撕下芹菜的老筋，会影响到口味。

文章图片
4、香肠撕下外包装盒，用刀割成圆片，随后再切割成粗条备用，干红辣椒切割成小段，姜片削皮后切割成姜沫。

文章图片
5、炒菜锅中添加适量植物油，放入朝天椒段，姜片末炒香，然后把香肠倒入煸炒，翻炒直到表层近焦。

文章图片
6、把芹菜段倒进锅中，煸炒数分钟，小芹菜嫩嫩的非常容易熟，再添加适量耗油，少量盐，五香粉，味精调料，而且炒匀称。

文章图片
7、再次煸炒到芹菜断生进味，就可以熄火，盛入盘里，我们家隔几日便会用芹菜烧菜吃，划算又好吃。

文章图片
8、香肠混和了芹菜独特的香气，解馋解饿下饭菜，作法简单易学，加上白米饭吃好香！返回搜狐，查看更多
责任编辑：