【孕妇可以吃豆干吗，吃零食的注意事项】 怀孕期的孕妇不仅经常容易觉得饿，嘴还特别馋，经常喜欢吃零食，孕妇的身边经常会摆满各种各样的零食，这也是孕期容易增加体质的主要原因，孕妇吃的零食不能随便乱选，孕妇可以吃豆干，但是不能吃口味太重的，要吃原味的豆干，饮食方面也必须要高纤维高营养，零食必须要保证是纯天然的原材料 。
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◆瓜子 。如葵花子、西瓜子、南瓜子等 。葵花子中富含维生素E，西瓜子中富含亚油酸，南瓜子中则含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2等多种营养素，并且养分比例均衡，非常有利于人体的吸收利用 。另外，嗑瓜子不但能补充营养，还能增强消化功能，有利于孕妈妈消化和吸收 。
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