女性常吃这几种食物，排毒养颜，告别黄脸婆！ _健康小知识

【女性常吃这几种食物，排毒养颜，告别黄脸婆！】黄瓜鲜嫩爽口，搭配猪肝美味鲜嫩，而且黄瓜富含许多的维生素和矿物质，猪肝是富含许多铁元素的食材，两者搭配在一起，有助于营养的消化吸收，起到补中益气，强身健体的作用，有助于改善气血，预防贫血症的发生，使肌肤红润有光泽，告别黄脸婆。

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毛豆炒猪肉
毛豆是一种脆嫩的菜肴，毛豆鲜嫩美味，搭配猪肉鲜香扑鼻，营养价值丰富，有助于营养的吸收，促进身体的发育，两者食材都含有丰富的铁元素，有助于改善气血，预防缺铁性贫血，改善脸色苍白的症状，增强身体的免疫力，气色差的女性不妨多食此菜哦。

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蒲公英的膳食纤维比较丰富，可以利尿，对于身体的消水肿是很有利的。对于消化不好的人，喝点蒲公英，还可以增加胃口。同时还能够很好的美容效果。能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。还能显著增强增强体内抗毒功能，可以提高对疾病的免疫力。女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物还有维生素等等，服用之后对于身体的好处也有很多，还具有去除雀斑的作用。也可以用蒲公英泡红茶，具有不错的作用。有很好的清热解毒的作用。

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黄苹果
黄苹果中几乎不含脂肪和蛋白质，而且天然果胶和纤维素都是黄苹果中含有的重要成分，不但可以调节人类胃肠蠕动，还能清除人体肠道中积存的垃圾与毒素，平时人们食用黄苹果，能在清排毒养颜的同时，起到润肠通便的重用作用。黄苹果中含有丰富的维生素c和一些天然果胶，既能清除皮肤表层积存的垃圾与毒素，也能起到滋养肌肤、排毒养颜的重要作用。