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民以食为天 , 每一天的饮食对于每个人的健康都很重要 。 一餐一饭都和我们的身体状况息息相关 。
所以 , 想要有个好身体 , 一定要关注自己的饮食 , 尤其是年纪大了以后 , 更要注意 。
人年龄大了 , 有时会比较放纵自己的口腹之欲 , 想吃什么吃什么 , 其实这样对健康是很不利的 , 越是年龄大了 , 越是要管住嘴!
50岁以后 , 5种肉要少吃 , 再馋也要控制住1、香肠
香肠是很多人的最爱 , 那个味道散发出来 , 实在太诱人了 。
不过这种香肠还是少吃为好 , 因为香肠属于典型的加工肉 。 经常食用加工肉制品 , 会增加患结直肠癌的风险 , 对患胰腺癌、前列腺癌等的风险也有促进作用 。
香肠等加工肉类已被列为最高风险的Ⅰ类致癌物 , 研究指出 , 每天食用50克加工肉 , 患大肠癌风险就会增加18% 。
2、畜三腺
这里的畜指的是猪、牛和羊等动物 , 而三腺指的是甲状腺、肾上腺和病变淋巴腺 。
【衰老|年龄大了管住嘴!50岁以后,5种肉要少吃,再馋也要控制住】由于甲状腺与肾上腺属于内分泌腺 , 而病变淋巴腺里面有包含大量病原体 , 所以一旦食用对健康产生的影响也是不可估量的 。
你可能很难理解这种危害有多大 , 直白点说 , 一旦食用牛的十分之一个甲状腺、猪的六分之一个甲状腺 , 就会出现恶心和腹泻等胃肠道症状 。
3、鱼胆
吃鱼胆的人还比较多 , 但真不要再吃了!而且那些所谓的功效 , 都是不靠谱的!
特别像草鱼和鲫鱼等鱼类 , 鱼胆里是有很多有毒化学物质的 。 特别是以氢氰酸为代表的剧毒物质 , 不仅耐高温还耐酸 , 是很难被消除的 。
4、鸡屁股
对于部分人来说 , 鸡鸭屁股格外好吃 , 但是鸡鸭屁股也是尾脂腺和腔上囊最密集的地方 。
尾脂腺就是鸟类用来分泌油脂的地方 , 对肉的品质会产生一定影响;而腔上囊是淋巴器官 , 危害就更大了 , 里面往往含有很多没有来得及分解的病原体和废物等 。
5、野生动物肉
吃猫肉的比较少 , 吃狗肉的很常见 , 尤其是冬天 , 而吃野生动物的人更是一抓一大把 。
其实一直以来都是不赞成吃野生动物的 , 一方面野生动物并没有传说中的那么美味;另一方面 , 野生动物肉来源不稳定 , 在安全和健康方面几乎没有保证 。
想要健康长寿 , 给自己吃点好的!想要健康长寿 , 就要每天吃好喝好 , 挑好的食材 , 给自己的身体加油!
1、大蒜
大蒜是有名的健康食物 , 常吃它对身体有很大的好处 。
常吃大蒜的第一个好处 , 就是不容易得一些感染性疾病 。 大蒜当中含硫物质 , 是非常好的天然抗生素 , 对很多致病菌和病毒能够产生很好的抑制作用 。
第二个好处 , 大蒜对血压和血糖有益 , 可以促进胰岛素分泌 , 促进血管扩张 , 有降血压 , 预防动脉硬化的作用 。
2、鱼
鱼类 , 特别是深海鱼类 , 比任何其他肉类都含有更多的蛋白质 , 有些营养物质是鱼类特有的 。
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