气血不足，女性易老！若出现3个表现，说明体内气血不足，别忽视 _健康小知识

气血不足，女性易老！若出现3个表现，说明体内气血不足，别忽视
现在的天气是越来越冷，无论是人体的皮肤还是血管都容易受到天气寒冷的影响。对于部分女性朋友或许会出现手脚冰凉的情况发生，这类女性往往属于体质较弱，身体内的血液循环受到影响，血液不能及时的到达手脚处，造成手脚气血不足。女性朋友若是身体血气不足，除了容易出现手脚冰凉的情况外，身体或许还有这3种表现，若是占有一个，可能是身体在提醒你要注意养护身体了。
【气血不足，女性易老！若出现3个表现，说明体内气血不足，别忽视】1.皮肤出现皱纹

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早上起床照下镜子，注意自己的皮肤是否暗淡没有光泽，甚至出现了之前少有的皱纹，这或许是身体内气血不足，影响了身体内血液的流通不畅，造成身体内的毒素和垃圾不能及时的排出体外。在角质层下堆积影响皮肤的健康。冬天天气较为寒冷，血液流通的速度受到一定的影响，对于女性朋友若是在经期，容易产生淤血和淤气，对皮肤产生不良的影响。
2.肚子常常会腹痛

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女性在经期部分女性或许会出现腹痛的问题。或许是女性自身血气不足引起，卵巢分泌雌性激素的能力下降，月经期身体内的毒素和垃圾得不到及时的排出体外，身体内血管的收缩感增加，容易引发腹痛的情况。此外经痛往往还会伴随着手脚冰凉的情况一同发生。
3.睡眠质量低，第二天起来仍感觉疲惫
相信不少的朋友都试过失眠，失眠多数和肝脏受到损伤有一定的关系。当肝脏受到损伤，其解毒排毒的能力受到影响，身体内的毒素和垃圾堆积在身体内，容易引起肝气不足的情况发生，对于女性朋友若是常常失眠，或许是肝脏出现问题，引起的肝气不足、身体血气不足造成。人体在经过一晚上的休息第二天仍然感觉到疲劳感。

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女性若是确定自己的血气不足想要改善的，首先要增强自己的免疫力和抵抗力，在冬天这寒冷的天气周，穿足够的衣服，保证身体暖和。此外多喝热水，喝热水时不妨加些有助于养血益气的食物，像是枸杞、红枣等都是生活种常见的女性养气血的“好帮手” 。