心血管疾病|排毒：最排毒的穴位是什么？教你排出食毒、气毒、水毒、血毒苹果|洋葱|高血压

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网友提问：
冯名雨老师，我今天去美容院的时候，美容院的技师像我推荐淋巴排毒的项目。
但是，在我的印象里面淋巴好像是免疫器官，排毒的好像是肝。感觉他们的项目不靠谱就没有做，想问下淋巴排毒是不是真的可以排毒呢？

对于淋巴排毒而言，我认为噱头要大于实际的效果。

如果从中医角度来讲身体的毒素和排毒的话，有三条经络和四种毒素，大家要了解。
四种毒素，我把它们称之为：「食毒、气毒、水毒、血毒」。
三条经络，就是：脾经，肾经和三焦经。
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四种毒素
■.毒素
毒素，主要就是两大类。
第一：食物在体内代谢的过程中，糟粕物质和垃圾毒素没有及时代谢出去，沉积在体内所导致的病症问题。
第二：人体的经脉之气在运行的过程中受到了阻碍，比如气滞，痰阻，血瘀等。
■.食毒
就是食物进入体内，没有及时被运化，从而形成了积食，胃胀，不消化。典型的就是孩子吃了油腻的食物，导致腹胀，发烧。
■.水毒
水毒，其实和我们经常提及的湿气有关系。因为湿气在体内集聚会形成痰湿，而痰湿淤堵经脉，有可能导致身体发沉，头脑不清醒，身体水肿等。
■.气毒
人体的血液供给个身体的各个脏器，在血液运行的过程中势必有气推动血液向前走。一旦人体的生气了，或者抑郁不高兴了。此时，会导致身体的气停滞在某个地方。
比如一些朋友感觉咽喉好像有痰，但是实际上也咳不出来，中医称之为「梅核气」，像是咽喉卡了一个梅核一样。这个就是气滞。
■.血毒
血毒，就是血瘀。血瘀的产生和气滞有分不开的关系，因为气推动血，血滋养气的产生。
两者是相辅相成的，有气滞的患者，时间久了，多半会产生血瘀。比如身体的色斑，淤青，女性月经血块，都是血瘀。

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经络排毒
在上面，我们也讲了，清除毒素，要依靠脾经，肾经和三焦经。
首先，「脾主运化」，既可以运化体内的水湿和痰，避免水毒的出现；同时，也可以运化食物，把食物的精华物质提取出来，糟粕物质排出体外，避免食毒的出现。
其次，「肾主水」，水液的代谢离不开肾的参与，肾可以调节水毒导致的水肿问题。
最后，「三焦，主全身之气」。气通过三焦而输布到五脏六腑，充沛于全身。三焦淤堵，气运行不畅，轻则导致气滞；重则导致血瘀。
推荐艾灸：支沟穴，阴陵泉穴，膻中穴。
■.支沟穴
「位置」：手部腕背横纹上3寸，两个骨头之间。
「释义」：支沟穴能降逆通腑，通调三焦，能泻三焦相火，润肠排毒而宣通三焦气机而使肠腑通调；是治疗食毒导致的便秘的最佳穴位之一。

■.阴陵泉穴
「位置」：在胫骨内侧髁下缘
「释义」：阴陵泉穴是脾经合穴，最擅长调节水湿的问题。可以健脾祛湿，通利小便。有解决食毒，水毒的效果。

■.膻中穴
「位置」：两乳头连线的1/2