高血压|血压高的人，长期缺钾会怎样？身体或将承担3个后果，早做了解饮食|疾病|水果

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为什么现在患上高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病的人越来越多呢？这和平时的生活饮食有着很大的关系，随着生活条件的好转，精美可口的食物越来越多，人们在饮食上不加节制，就会导致各种慢性疾病井喷式地增长。
很多高血压病人都知道应该低盐饮食，才有利于控制血压，可能对缺钾的危害却鲜有人知。
其实钾对于血压的影响也是很大的，如果高血压病人长期缺钾就容易给身体带来以下几个后果。

高血压病人，长期缺钾，身体将承担3个后果1、会让血压升高
想要维持心肌正常运转，钾元素功不可没，如果高血压病人缺钾就会让心肌运行发生异常，从而使得血压上升。
2、会损伤肾脏
长期缺钾会让尿液浓缩出现障碍，就样排尿量就会增加，那么就势必影响到肾脏的血流量，加大了肾小球过滤的压力，这样就会对肾脏造成一定的伤害。
【高血压|血压高的人，长期缺钾会怎样？身体或将承担3个后果，早做了解】3、导致身体乏力
高血压病人长期缺钾，就会总是感觉头晕眼花，睡不醒，身体也会出现疲乏无力的现象，这一定要引起重视，去医院检查下是否缺钾造成。

钾元素为什么如此重要？
别看钾只是身体所需的一种微量元素，但是它却是维持身体正常功能的电解质，它不仅存在于细胞中、肌肉中，还存在于心肝肾等器官中，它可以维持体液的平衡，帮助维持正常的心律，稳定血压，还负责细胞的代谢。所以可别小看缺钾的影响，严重者还可能会因死性心律失常，失去生命。

长期缺钾有哪些症状？1、血压上升
身体缺钾虽然不会直接诱发高发血压疾病，但是如果平时饮食上总是高钙低钾，那么就会促使高血压产生。这是因为钾元素可以帮助血管放松，如果长期缺钾会让血管总是处于收缩状态，这样就会导致血压上升。

2、经常手脚抽筋
有些人可能会出现这种情况，经常睡到半夜因小腿抽筋被疼醒，或是早上伸个懒腰都会抽筋，人们一般会认为这是缺钙的表现，其实还有可能是缺钾导致的。
因为钾在身体平滑肌收缩中也起着非常重要的作用，如果身体缺钾就会让肌肉发生收缩甚至产生痉挛。
3、总是头晕眼花
因为钾元素还负责身体水盐代谢，如果长期缺钾就会让身体内电解质出现紊乱，从而会总是头晕眼花，身体疲乏无力，甚至会产生恶心呕吐等情况。

高血压病人身体为什么会缺钾？一般正常人很少会出现缺钾的情况，只要是正常饮食，多吃富含钾元素的蔬菜水果就能满足身体的需要了。但是因为高血压病人需要长期服用降压药，这些药物大多具有降低血钾的作用，所以时间长了就容易造成体内缺钾。
高血压病人如何补钾？
补钾首选方法肯定是食疗。高血压病人平时要多吃些瘦肉、鸡肉、鱼肉等富含钾离子的食物，还需要多吃菠菜、苋菜、芹菜等蔬菜，豆腐、豆芽、豆皮等豆制品。
当然了水果也不能少，可以多吃些柑橘、香蕉、葡萄等水果，这些食物中钾元素含量高，有利于为身体补钾。