身为女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖 。然而生活中却不敢真的这样去做 。因为一不留神没有控制好进食量，腰围就会变得粗起来 。那么有没有办法实现这个幻想呢？应当说是有的，只要你选对了食物就可以多吃不胖 。
菠菜：每半杯(量杯)只是26卡路里，但VitA及铁质丰富 。菠菜以生吃有益，烹调也不宜过入，以免损耗营养 。
豆类：无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富 。每盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克(你每日所需的十分之一) 。就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类 。
【瘦身食谱：看绝对光吃不胖的食物】 蜜瓜：每三又二分之一盎司只有30卡路里，蜜瓜含丰富的VitA与VitC 。
- 减肥：神奇瘦身食谱3天能减掉4斤
- 一周瘦4公斤的7日瘦身食谱
- 绿色瘦身食谱 5种果蔬汁
- 营养低脂豆腐瘦身食谱
- 月子妈妈 营养瘦身食谱
- 去脂抗衰老 土豆瘦身食谱
- 减肥不减胸 瘦身食谱
- 春天尝鲜 竹笋清肠瘦身食谱
- 懒人五日瘦身食谱24天能瘦13斤
- 土豆瘦身食谱吃的饱又能瘦