编者按：为什么脸色不好看？为什么总觉得有点浮肿？为什么饿着也瘦不下去 。可能是内分泌在作怪 。女人内分泌变化比较复杂，过分摄取水分和盐份，都容易刺激内分泌，同时给代谢增加压力，现在就介绍几款有助调节内分泌的饮食，既利于内分泌平衡，又有助于肠道蠕动、新陈代谢，把瘦身和滑溜溜的肌肤吃出来 。
西红柿拌面 西红柿拌面，热量：220卡减肥也需要摄取适量的主食，配上含有多种维生素的西红柿，满足身体需求！
做法：面条煮熟捞起，用少许盐、胡椒拌匀，最后浇上西红柿酱！
【7日清肠食谱 减肥美肤一起来】Tips：多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质 。
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