教你如何选择居家瘦身零食 _生活百科

现在很多女生都会在寝室或家里备一些干粮的习惯，但是很多想要减肥的女生却担心，吃这些小零食会发胖因为零食中有很多是油炸、烘焙和碳烤类的食物，这些不仅热量高而且很容易上火。如何选择居家瘦身零食？来学学假期吃吃喝喝不发胖的妙招。
【教你如何选择居家瘦身零食】无糖西梅：低卡健脾果脯其实小编是不推荐MM们吃得过多的，因为许多果脯为了增加食品的风味和保质期，添加了太多甜味剂和防腐剂。但是如果你能仔细分辨，有一类比较健康的无糖果脯在许多大超市都有卖。而所有果脯中西梅的品种是比较多的，而且也是最利于瘦身的果脯零食。新鲜的西梅富含果酸、纤维质、维生素C和矿物质，在进行干制后西梅也会保留80%的有效成分，正因为西梅本身的含糖量很低，无糖西梅其实就是不添加糖类和甜味剂的果脯。而且西梅肉质松软能产生很强的饱腹感，是MM们居家瘦身零食的首选。

教你如何选择 居家瘦身零食

教你如何选择居家瘦身零食