小编今天推荐元旦后排毒瘦身食谱,因为每逢元旦、总免不了大吃大喝,有些人虽然吃的多,但是却没有出现油脂堆积的迹象 。有些人却一直没胃口食欲不振,区别在于大吃大喝后能做到快速排毒,这样才能保持一个好的身材呢!那今天就为为大家介绍一周期快速排毒减肥食谱,让你可以在节后快速瘦身!【节后一周期快速排毒减肥食谱】
排毒早餐推荐(1)豆渣燕麦粥燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维,能延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲 。材料:等量的豆渣、燕麦片、煮熟的红豆、白糖适量 。做法:锅中倒入2碗水,烧沸后,倒入豆渣、燕麦片;搅拌匀,倒入煮熟的红豆,略煮至粥微沸,加入白糖调味即可 。
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