很多女性朋友都想有拥一个完美的身材，所以尝试各种减肥的方法 。你知道葡萄柚减肥吗?下面就由小编来介绍葡萄柚减肥的相关内容，和大家分享 。
葡萄柚减肥到底该如何安排一天三餐呢?
早餐:半个西柚(可榨汁)无糖，两只鸡蛋任何煮法也可，两片烟肉
午餐:半个西柚(可榨汁)无糖，沙律(酱汁不限)，肉类(任何煮法也可)
晚餐:半个西柚(可榨汁)无糖，肉类(任何煮法也可)以鱼类为佳
细节注意：一般是两个星期就可以减八至十三磅，如果减不到八磅，可以延长时间 。不能吃生果，不能沾任何酒精饮品，只能吃鸡蛋、瘦肉、可以吃任何蔬菜(不能吃马铃薯)，不能吃任何甜品如雪糕 。
以下二选一：1.绿或红色蔬菜类(可配任何调味，牛油也可)2.沙律(酱汁不限)如有需要每餐只可饮一杯低因咖啡或淡茶
值得注意的是：1、肠胃不好者不适用，因葡萄柚伤胃 。2、肚子饿时可喝牛奶或无糖饮料，不可喝调味乳或其他饮料类，例：奶茶、果汁、八宝粥等等之类 。3、其余时间不能吃东西，作息尽量正常点，熬夜多少会影响到效果，可吃其他水果，但适量 。4、不能吃任何淀粉类面粉类的食品，例：饭、面、水饺、面包、饼干、红绿豆薏仁等等之类 。5、早餐的菜单是绝对不可或缺的!如果习惯一天只吃两餐!请把早餐挪到午餐吃!
这些就是葡萄柚减肥的食用方法和一些注意事项 。葡萄柚减肥法在国外一直非常流行，据说只要按着餐单吃，减肥效果非常明显 。
【葡萄柚减肥简介】