牛奶不仅营养丰富 ， 而且更是瘦身美体的良方 ， 减肥牛奶长期食用 ， 不仅不会使人发胖 ， 反而有助于保持体形 。所以减肥牛奶是很多肥胖人群的最佳选择 ， 同时也是一举多得哦 。
一、减肥牛奶的营养
牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等 ， 所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸 ， 消化率高达98% 。
牛奶营养丰富 ， 含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质 ， 特别是含有较多维生素B族 ， 它们能滋润肌肤 。
二、减肥原理
1 ， 牛奶中含有丰富的钙元素 ， 能帮助人体燃烧脂肪 ， 促进机体产生更多能降解脂肪的酶 。所以 ， 如果您想减肥 ， 请每天喝奶吧 。
2 ， 牛奶含有丰富动物蛋白质、钙、铁及多种氨基酸、乳酸、矿物质 ， 维生素以b12、b2为高 。
3 ， 牛奶会保护胃黏膜 ， 抑制胃酸分泌 ， 因此能有效减轻饥饿感 。牛奶中的酪蛋白 ， 是增加肌肉不可欠缺的蛋白质 ， 可有效合成肌肉 。
4 ， 中的钙和乳清蛋白可帮助燃烧多余脂肪 。身体缺钙时 ， 会释放钙三醇指示增加脂肪储备 ， 并减缓燃烧脂肪 。足量的钙可抑制钙三醇释放 ， 降低脂肪 。乳清蛋白是牛奶中的天然蛋白质 ， 大约占牛奶总蛋白质含量的20% ， 在母乳中占80% ， 可在促进肌肉的构建的过程中消耗脂肪 。
【减肥牛奶介绍】通过对减肥牛奶的详细介绍 ， 你一定了解的非常明白了吧 ， 对减肥牛奶一定有了新的看法 ， 你也想用减肥牛奶得到减肥的目的了吧 ， 这才是最正确的选择 。