你喜欢吃地瓜吗?很多人对地瓜情有独钟，但却不知道地瓜减肥 。地瓜减肥的食物到底是什么样的呢？ ?小编将为您奉上地瓜减肥食谱，供大家参考 。
一、地瓜浓汤
做法：1、地瓜洗净去皮切成块状，置入电锅中蒸熟 。取出放入果汁机中打成泥 。花椰菜洗净切成小朵状备用 。2、将水煮滚后加入花椰菜煮2分钟，再加入地瓜泥续煮30秒后关火 。将太白粉加20c.c 。水调匀加入汤中，将汤调成糊状即可 。
瘦身食材小常识：1、地瓜含丰富的β-胡萝卜素及氨基酸，可提高人体抗氧化效果 。2、白花椰菜含铬，可稳定血糖，也含有高抗氧化物质维生素C及硒可提高人体抗氧化效果，同时因含水量高，热量低，食用易有饱足感 。与地瓜泥搭配一起食用，不仅增加饱足感，还具有养颜美容功效喔!
二、鸡丝地瓜蒸蛋
做法：1、鸡腿洗净去皮去骨切成丝，地瓜洗净去皮切成丝，毛豆洗净;备用 。2、蛋打在碗中，微大散后，加入鸡丝、地瓜丝、毛豆后，加入开水调匀后再加入盐、胡椒粉调味 。置入电锅中，加底锅蒸熟即可 。
瘦身食材小常识：地瓜含有胶原及粘液多醣类物质，可预防动脉血管硬化及保持血管弹性，保护血管功效 。将地瓜和鸡肉、鸡蛋一起做成蒸蛋，不但营养美味，还能兼顾养颜美容!
【地瓜减肥介绍】这两种食物都是地瓜减肥的完美食谱，不仅营养丰富，而且减肥效果很好 。地瓜减肥能保证每天的营养是均衡搭配的，不会危害身体健康 。