肥腿、壮腿、肿腿是粗腿的三种类型 。大家在瘦腿之前搞清楚自己属于什么类型的腿,这样才好对症下药 。不然你的腿用错方法,就会越减越糟糕 。下面为你几种不同的方法去对付这几种类型的粗腿 。
粗腿分三类,看看自己属于哪一类吧
1、肥腿:特征是肉软软白白的,小腿肚并不结实,特别是大腿后侧,皮肤看起来松松垮垮的,就像人家常说的橘皮组织 。继续发展下去,就连臀部看起来也会垮垮的 。本文由我想美容网编辑整理,转载自我想美容网http://www.53meirong.com/转载请保留出处 。
【3大粗腿类型瘦腿诀窍各不同】2、壮腿:特征就是肉其实还蛮结实的,看起来没那么白,有些人小腿肚还有一块肌肉呢!大腿也不是那么垮,就是太粗了,穿裙子不好看 。有些人并不常运动,但太常逛街、旅游,也有可能会有壮腿喔!
3、肿腿:原本纤细的双腿,因为久坐、久站而造成腿部浮肿,特别是常吃外卖、又在冷气房工作的上班族,看起来既不胖又不壮,就是一双大粗腿 。
肥腿族练功要诀
1.要适度运动 。会出现松垮的浮肉,多半是因为不爱运动,或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人,像是退出体坛的运动员或舞蹈家 。适度的运动,可以让肌肉收紧结实,创造出好看的线条 。
2.要少吃肉类、淀粉类等主食,多吃蔬菜水果 。肥腿族的另一项特征,就是主食往往吃得比副菜还多 。这也是一般造成肥胖的主因,不爱运动的人,又吃了太多脂肪与碳水化合物,不只是腿,很多地方都会肉肉的!
3.以冷热交替洗浴促进血液循环 。这一招也可消除浮肿腿 。
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