四大腿部肥胖类型的瘦腿方法介绍 _生活百科

有一双细长的大腿是很惹人瞩目的，而小腿尤其最重要。看看那些美女们，几乎都有一双完美的小腿，肥瘦恰到好处，而不同年龄阶段的女性朋友小腿锻炼时不同的。如何才能拥有完美的小腿，看看小编支招各种胖腿类型的减肥方法吧！

1. 浮肿型

往往是长时间保持一种姿势造成的。不知不觉间，两腿间的空隙就消失了。通过按捏拍打来消去浮肿吧!

坐久了要把腿放在比心脏高的地方，晚上睡觉前可以把腿靠放在墙上，或者睡觉时把腿垫高二十至三十厘米。身体侧躺，上半身用手支起。一腿弯曲，一腿伸直。之后弯曲的那条腿反复做抬举动作，10次后，向另一侧转身，换腿后做同样的动作。

平时可以多吃薏米和西瓜等可以帮助身体排水的蔬菜和瓜果，减少水肿的状况。

2. 沉积型

【四大腿部肥胖类型的瘦腿方法介绍】置放于体内垃圾沉积形成稳固的蜂窝组织。提前为腿外侧做按摩，并使之运动起来，提升双腿新陈代谢，是解决此类问题的好办法。