七款营养减肥瘦身早餐：番茄蛋汤、豆浆、牛奶 _生活百科

番茄蛋汤，美白、瘦身，不会因热量多余导致堆积脂肪
很多时候，减肥失败的原因就是你早餐吃的有问题，不是草草了事就是为了上班不迟到而懒得去吃。如果你也属于此道”中人，下边为你推荐的七款早餐是个不错的选择，试一试，会让你的减肥事半功倍。
1番茄蛋汤餐
原料：
番茄蛋汤，烤面包片
这款早餐维生素含量比较高，这个对于想减肥的人吃了也不胖。
做法：
新鲜番茄用少许橄揽油略炒后，加适量水烧开，再放入鸡蛋和调味品。面包片最好选择全麦面包。
点评：
新鲜番茄含抗衰老的茄红素，美白、瘦身，不会因热量多余导致堆积脂肪，是很有营养的瘦身食谱。
2豆浆餐
原料：豆浆
豆浆配油条等其他主食，都是不错的选择。
做法：
其实自己做豆浆很简单的，买个豆浆机，前一天晚上把豆浆浸泡好，早上起来把大豆放到豆浆机中，只需要15分钟，一碗热腾腾的豆浆就好了，除了黄豆还可以加入黑豆、红豆，这样营养又美颜。
点评：
这款早餐最具中国特色了，女人喝豆浆好处多，可以预防妇科疾病，豆浆是植物蛋白，碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，营养丰富。（转载声明：此文是互联网转载内容，本文内容仅代表作者观点，本站只进行转载发布。文章消息内容还应有作者自行证实其准确性、真实性，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）
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【七款营养减肥瘦身早餐：番茄蛋汤、豆浆、牛奶】