男士健康减肥食谱 一款美食吃出健美身材

【男士健康减肥食谱 一款美食吃出健美身材】
什么样的男士健康减肥食谱效果最好呢?今天小编专门推荐一款男士健康减肥食谱,帮助男士控制身体热量的摄入,从而达到减肥的目的 。
 
 
男士健康减肥食谱:红豆冬瓜汤
 
红豆有助于肠胃蠕动,冬瓜也是非常好的利尿食物 。
 
具体方法如下:
 
材料:冬瓜400g、红豆200克 。
 
调料:盐 。
 
做法:
 
1、先将冬瓜洗净去皮切成小块,红豆洗净浸泡清水中6个小时备用 。
 
2、做一锅水,并将红豆倒入煮熟 。
 
3、再将冬瓜块倒入锅中,打开盖子以中火煮至冬瓜透明,之后加入调料 。
 
吃法:于晚饭时食用,可配合清淡饮食 。
 
瘦身锻炼时必须要流汗 。错误的流汗会降低体温,阻碍身体过热,而影响减肥效果 。在锻炼后体重可能会减轻一点,但减掉的几乎是水分,一旦补充了水分,体重就又会复原 。
 
小提示:男士减肥除了要合理的男士减肥食谱以外,也要经常做一些运动来减肥瘦身!这样的减肥效果才会更佳!