办公|特殊时期，记得照顾一下自己的心理时期|身心健康|情绪|身体|工作

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最近，全国疫情都有些反反复复。最严重的上海，更是封控了超过1个月之久。
时代的一粒沙，落在个人头上就是一座山。
疫情让我们的生活充满了更多不确定性，身处其中的我们就像一叶小舟，在时代的浪潮上载浮载沉。
外界环境混乱、负面信息纷扰，加重了我们对健康的担忧、对未来生活的惆怅与焦虑。
情绪看似无形，却拥有猛兽般的威力。它不仅侵害我们的健康，还会撕碎我们与他人的关系。
从卧室、客厅，再到厨房、卫生间，有限空间的单一动线，加重了生活的乏味感；被限定的物理空间，更是把人与人之间关系，推向了前所未有的浓稠与焦灼。
婆媳关系一触即发，夫妻关系频频暴雷，亲子问题千疮百孔…过往的美好记忆，在情绪战火中渐渐「燃尽」。「一腔孤勇」的结果，只是把所有人推离自己的身边。
电影《肖申克的救赎》中说：「万物之中，希望最美。最美之物，永不凋零。」
或许在我们眼中，现在的世界有些混乱与无序。但抱有坚定的信念和希望，我们就可以用自己的坚韧，划破困境的枷锁。
希望来源于坚定的信念，而正向的信念需要稳定的内在。

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为了帮助更多人在这波动起伏的外境中，重新找到自己的生活节奏和计划，让情绪、关系、健康回归正轨，然健康特别策划了《疫情情绪自救公益营》活动。
特别荣幸的是，这次我们特别邀请到了上海市心理学会临床心理与心理咨询督导专业委员会作为活动的指导单位。
活动期间，然健康团队会分享6个与身心健康相关的热点话题。我们希望通过健康知识的分享，帮助更多人觉察身心，稳定心理状态，修炼自己的「内在稳定性」。
活动收费：免费
活动时间：
4月30日-5月12日晚19：30-21：00
参与方式：视频号直播
直播安排
1、4月30日（周六）
《健康问题背后，是身体成了情绪的「战场」》

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联合国世界卫生组织（WHO）对健康的定义是，健康不仅是没有疾病，它还包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
所以说，健康是一个综合的状态，它包含我们身体、心理及关系上的健康。从身心全息文化的角度来说，身体与心理是一个整体，两者之间存在交互作用。
强烈的情绪会扰乱身体系统的平衡，而身体的健康状态，又会反过来影响我们的心情。从某种程度来说，情绪左右着一个人的感受、观点、行为。糟糕的情绪，往往又会引发关系中的矛盾。

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站在整体的高度去看，身体、心理、关系，它们都归属于我们的健康系统，三者之间存在互牵制与影响。
此次直播，然健康疗愈师朱可会通过分享自己的临床案例，说一说身心之间如何交互作用及影响健康的几大因素。
2、5月3日（周二）