办公|特殊时期,记得照顾一下自己的心理( 三 )


专注力差的背后 , 到底有哪些原因呢?
从身体的角度来看 , 如果肾中精气不足 , 人就容易疲乏 , 难以集中精力去应对当下 。 一旦发现事情没有按照自己的想法进行 , 我们的内心又会产生内耗的情绪 。 这进一步耗损着身体的肾精 。
此次直播 , 然健康疗愈师余贵霞会分析「走神」背后的身心原因 , 并教授简单可行的方法 , 帮助我们提升专注力 , 让未来的工作、生活效率翻番 。
6、5月12日(周四)
【办公|特殊时期,记得照顾一下自己的心理】《如何在混乱中保持情绪的稳定?》
办公|特殊时期,记得照顾一下自己的心理
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突如其来的疫情 , 又一次改变了我们的生活计划和节奏 。
外界的混乱 , 不断激发着我们内在的焦躁、不安甚至是未知情绪 。 工作和人际关系 , 也在情绪的催化下 , 陷入焦灼和紧张 。
很多人曾抱怨:控制情绪谈何容易?每次问题发生时 , 我都会想尽一切办法控制情绪 , 让它不要爆炸或极度低落 , 然而没过多久 , 只要一遇到事 , 情绪就会再次跌宕起伏 。
办公|特殊时期,记得照顾一下自己的心理
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情绪沦陷、人际紧张 , 可能已经成为疫情「心理次生灾害」的一部分 。
想要获得稳定的情绪 , 我们要学会修炼自己「内在的稳定」 。
此次直播 , 然健康讲师王任娜会与我们分享 , 疫情之下如何管理好自己的情绪?
希望我们每个人都能与自己的情绪「小怪兽」和平相处 。
无论外界如何变化 , 我们依然可以保持稳定平和的内心状态 。
主办单位:
上海智慧然宇心理咨询有限公司
北京智慧然宇心理咨询有限公司
指导单位:
上海市心理学会临床心理与心理咨询督导专业委员会
文/然健康身心全息