抗癌|拥有抗癌体质的人，通常有4个特征让人羡慕！希望你全有饮食|运动|睡眠

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很多人听闻癌症都会觉得恐怖，但其实并不是得了癌症就被判了死刑，抗癌成功的人也大有人在。
2013年李开复确诊了淋巴癌，得知生病之后，他积极的接受了治疗， 2015年李开复在微博发布动态称，在最近的检查中已经看不到肿瘤了，而他抗癌成功的消息也鼓舞了不少同样被癌症困扰的患者们。
同样抗癌成功的还有老戏骨李雪健老师， 2001年在影片拍摄期间，李雪健老师觉得脖子上长了个疙瘩，之后被确诊鼻咽癌，虽然治疗的过程很难受，但最终在03年抗癌成功。

?一、癌症两极化， 40岁以下和70岁以上的人尤其要注意
据统计我国每天有超过一万人患上癌症，而且根据国家癌症中心发布的最新数据来看，癌症增长呈现两极化的趋势：老龄化和年轻化。
老年人患癌的比例增加，年龄70岁以上的老人患癌的几率要比20岁年轻人的百倍还多。年龄40岁以下人群的癌症发病率也在不断的增长，因此这两个年龄段的人群都要多注意。
为什么会出现这种现象呢？癌症老龄化与人们平均寿命的增加有关，随着年龄的增长，基因突变累积的越来越多，癌变的几率也变高。癌症年轻化与年轻人的生活环境、饮食习惯、情绪状态等有关。

?二、抗癌体质的人，有4个标志让人羡慕
1.睡眠好
好的睡眠有益于身体健康，也有助于抵抗疾病的入侵，如果长期睡眠不好，就可能会导致免疫力下降，增加癌症的发病率。
2.免疫力强
免疫力强的人，即便体内细胞出现异变，也会及时反应将它们清除，相对患癌风险低。但如果免疫力差的话，被疾病找上的几率也会比较大，患癌的风险也高。
3.爱运动
爱运动的人一般血液循环、身体代谢都比较好，患癌的风险也相对低，而不爱运动的人，不但很容易被肥胖盯上，还可能会增加患癌风险。
4.饮食习惯好
健康、良好的饮食习惯，既能满足身体的营养需求，还能避免某些致癌因素的入侵，降低患癌的风险，因此有一个好的饮食习惯至关重要。

?三、早筛早查，癌症也难找上你
对于癌症，早筛早查才能更好的预防，尤其是一些在我国高发的癌症，更要引起足够的重视，定期进行防癌筛查。

1.肺癌
建议年龄在50-75岁的人每年进行一次低剂量螺旋CT筛查，如果烟龄在15年以上的更应该尽早筛查。
2.胃癌
建议40岁以上的人，每1-2年进行一次胃镜检查，同时检查血清肿瘤标志物来筛查胃癌。

?3.结直肠癌

可以通过结肠镜检查、愈创木脂粪便隐血试验来进行筛查，年龄在45-75岁的，每年进行一次愈创木脂粪便隐血试验，有高危因素的每3-5年进行一次结肠镜检查，没有高危因素的人每5年进行一次结肠镜检查。
4.肝癌
建议年龄在40岁以上的高危人群，每六个月进行一次肝脏超声检查、血清甲胎蛋白检测。
如今癌症正在呈现两极化的增长趋势，老龄化、年轻化，一般来说平常睡眠好、免疫力强、爱运动、饮食习惯好的人，这些人被癌症找上的几率也比较小。
参考资料：
[1
人生最重要的两个“防癌阶段”：40岁以下和70岁以上.生命时报.2021-09-24