失眠|头汗如雨，气虚惹的祸！这个古方，补中益气，送给爱出汗的朋友山药|大米|小米粥|营养膳食

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一直以来，总有朋友问我， “动不动就爱出汗，这是怎么一回事？”对此，沈医生想说，身体出汗是很正常的生理现象，尤其是在天气炎热的夏季，为了适应环境，调节正常体温，身体会通过出汗的方式来蒸发水分，从而合理降温。另外，运动也会出汗，运动可以使身体产生热量，加快体内代谢速度，有助于排出体内毒素。总之，正常的出汗，是对身体有利的。

但有一种病态的出汗，就要注意了。哪种病态呢？比如说现在这个季节，并不是很热，也没有怎么运动，身体却爱出汗，尤其是头部总是大汗淋漓，而且还感觉浑身乏力、没精神、行动倦怠、食欲也不好，平常也爱感冒，脉象细弱、舌淡，而这种情况多考虑是不是气虚而导致的汗出不止。
中医认为，汗其实就是津液所化生，出汗越多，就会越伤津液，当体内津液损伤了，这气也就会受损，而气有固摄能力，它可以不让我们的津液以汗水的形式往外流。但当气不足了，表卫不固，也就无法固摄津液，以至于这汗就容易流出来。而且中气不足，气机下陷，无法往身体高处供应，而头部作为人体至高之处，得不到气血的濡养，于是头部就更容易大汗淋漓。

对于这种情况该怎么办呢？很简单，虚则补之，这里给大家分享一个方子，名叫补中益气汤，可补中益气、升阳、止汗。方中黄芪、人参、白术、炙甘草，这4味药材都有补气的能力，对于气虚而表卫不固，以至于汗很容易就流出来了的情况，用这几味可以补气固表，当我们把皮毛的开合功能调理正常了，这身体出汗也就少了。

当归和陈皮，一个补血，可令气有所依；一个理气，可令补而不滞，气机通畅，才能补得有用。
而升麻和柴胡，可以升举阳气，它们两个可以把气机提上来，令所补的气能输送到头部，解决头部皮毛疏理开合功能的问题，这头部也就不会出现大汗淋漓的现象。
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