肾结石|失眠了，首先要找到原因，中医：求其本，方能消除失眠运动|老年病

提到睡眠，本来应该是最为大家喜欢的事情，特别是年轻人，经过一夜睡眠的补充，第2天醒来的时候，精气神马上恢复，又可以进入紧张而又繁忙的一天。这是睡眠给我们最直接的有利之处，从这里也可以看出睡眠对人们是有多重要。
相反，如果睡眠得不到有效的保障，甚至是经常出现夜不成眠的现象，那么这个时候你就要注意了，可能失眠已经慢慢的找上了你。

前段时间，一个小学时期的同学找到我，寒暄了几句之后他问我：“最近我的睡眠情况不大好，然后看到视频里面有医生说，用简单几味中药人把失眠给治好了，不知道你这里是有没有他视频里提到的这些中药呢？”

【肾结石|失眠了，首先要找到原因，中医：求其本，方能消除失眠】我拿过他抄下来的方子看了一下，都是些滋阴清热的中药，不光药味不多，而且用的克数也很少，这可以治疗睡眠吗？我产生了疑惑。不仅仅是药的问题，而且还涉及到了中医药的特性-个体差异化。
想必大家都知道中医的特色，一人一方。因为每个人体质不同，而且当前所得的疾病情况也不相同，所以这就要求所开出的方剂是一人一方。然而视频里面的医生，不经过初步的辨证论治，就可以把这些药方公之于众，告诉大家这是治病的妙方，这样是否有欠妥当之处呢？

失眠的原因有哪些？根据中医理论认为，失眠的原因是有很多种的，要治疗失眠，那么找到根本的原因就可以解决了，那么失眠的原因都有哪些呢？我们一起来看一下：
1.心肾不交。这是什么意思呢？理论认为，心火是要降下去的，而肾水是要提升上来的，这是一个原则，如果由于某种原因打破了这个原则，就会形成心肾不交。
心肾不交，人就会出现失眠多梦现象，容易口干舌燥，同时又会伴有脚冰凉，口舌生疮等现象。
2.肝火扰心。这类人有一个特点就是脾气比较暴躁，碰到点不顺心的事情，可以郁闷一整天，情绪看上去比较焦虑。
肝火扰心，同样会导致睡眠梦多，同时还伴有口苦，难以入睡。

3.胃气不和引起失眠。
有些人平时爱吃油腻的食品，或者经常吃东西不控制数量，从而造成暴饮暴食。这类人都有一个特点，痰比较多，痰湿较多，会久郁化热，从而影响到心神，最终导致失眠。
4.心脾两虚。这一类人往往平时用脑过度，中医认为思虑过度则伤脾。过度的思虑容易伤到心血，心血不足，则神不守舍，加之脾气已伤，无以化生气血，两种原因相合，常常导致心神不宁，失眠最终就形成了。
找到失眠的原因并消除它“治病必求于本”意思就是要治疗一个疾病，就要找到他的根本原因，然后消除它，疾病就会解除了。要消除失眠的烦恼，同样要使用这种办法。
（一）比如心肾不交的人，在平时的时候可以多吃一些补养心血的药物或者食物，比如红枣，猪血，樱桃，龙眼肉，黑米等，都是不错的补益之品。
（二）又比如肝火旺盛者，当务之急就是要消除他的烦恼，可以让最好的亲戚或者朋友打开他心中的郁结，让不畅快的事情说出来，让肝火消失在萌芽状态。