许多糖尿病的早期症状 , 往往被人们忽视 , 也有很多人觉得自己身体健康 , 糖尿病离自己很远 , 但是你知道吗?糖尿病已经越来越年轻化了 , 预防总是好的 , 下面我们就来看一下糖尿病的早期信号有哪些?
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一、多饮多食多尿 , 体重减少
这是糖尿病的典型症状即三多一少 。
二、眼睛容易疲劳 , 视力下降、视力模糊
当人体的血糖含量上升时 , 会使眼球歪斜 , 进入眼球的光线发生折射视力就会下降 , 如果长期视线模糊 , 感觉眼睛易疲劳 , 就要及时测量血糖去医院及时进行体检 。
三、饭后1小时有饥饿感
糖尿病还有一个典型症状 , 就是慢性空腹感 , 也就是总感觉自己吃不饱的感觉 。 有研究表示 , 体内胰岛素作用失常可以导致肌肉脂肪和其他组织器官的机能低下 , 其中起到关键作用的器官就是胰腺 , 如果体内胰岛素不断地升高 , 就可以使大脑传送空腹感 , 即使吃饭过后也总有饥饿感 。
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四、身体感觉疲乏无力
如果胰岛素的分泌不足 , 身体功能不足 , 就可以导致产生疲惫无力感 。 除了糖尿病 , 甲低、贫血、抑郁症患者也容易有疲劳感 。 总之 , 疲劳是疾病的主要信号之一 , 一旦感觉身体总是疲劳无力就要及时就医 , 查找原因 。
五、皮肤疾病
如果出现皮肤瘙痒反复地出现毛囊炎、皮肤溃疡 , 或者皮肤破损等疾病严重的时候 , 甚至有局部的坏死或者坏疽这种情况 , 常见于肥胖和血糖过高的患者 。
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六、伤口难愈合
有研究发现 , 高血糖可以阻碍血液的流通 , 延缓伤口愈合的速度 , 甚至还可能损伤神经 , 如果伤口愈合较困难 , 就要引起重视及时进行检查 。
疾病的预防总是大于治疗 , 那么日常生活中 , 如何预防糖尿病呢?
1、要计算自己的饭量
过度肥胖的人减掉5%的体重 , 就可以将糖尿病的发病率降低70% , 因此要计算一下 , 每日食物的摄入总量 , 决定自己该吃多少 。
2、运动
有研究表明 , 每天走35分钟的路可以是糖尿病患病的风险降低80% , 中国有相关研究表明 , 血糖高的人多走路发展成糖尿病的风险可以减少40% , 因为走路可以增加胰岛素受体的数量让胰岛素的利用效率提高 。
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【治疗|糖尿病需早发现早治疗,当出现这6个信号时,最好去检查】3、少喝酒不吸烟
过量的饮酒可以导致肝脏负担过重 , 严重的可以出现高脂血症和激素代谢的紊乱 , 提升了糖尿病的发病几率 。 由于酒也是高热量的食物 , 长期饮用还可以导致肥胖 , 也加快糖尿病的出现 。 吸烟的危害也很大 , 烟草里还有许多致癌物质 , 可以导致机体内分泌紊乱患上糖尿病的几率就更大 。
4、控制体重
由于大部分糖尿病前期的患者体型偏肥胖 , 因此 , 肥胖的人需要注意 , 肥胖的人可能会伴有高脂血症 , 而胰岛素的分泌和糖代谢水平可以受到高脂血症的影响 , 科学合理的运动和体重的控制 , 会使血脂降到正常范围 , 血脂正常使胰岛素的功能变有所改变 。
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