糖尿病的“源头”是什么？甜食排最后，排在榜首的，你经常吃吗？ _健康小知识

三高疾病备受着人们的关注，作为其中的一种——糖尿病，也是人们口中所称的富贵病，严重影响了人们的正常生活，根据研究调查数据所表明，我国患有糖尿病的人群已经高达了1.3亿，每年死于此类疾病的患者高达了150多万人。
糖尿病在医学方面表明是由于体内的胰岛素得不到充足的分泌从而出现了一定的不敏感导致异常反应发生，患发此类疾病的重要原因多半是由于自身饮食不节制而形成的，从而机体出现了一定的新陈代谢能力受阻现象。
严重时也导致了一系列心脑血管疾病的诱发。

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出现糖尿病，会给身体带来哪些影响？
影响心脑血管
糖尿病是一种慢性代谢疾病，体内的血糖持续升高居高不下，久而久之诱发的糖尿病发生，最先受到影响的是心脑，血管以及血管壁会出现：动脉粥样硬化以及血管疾病以血管收缩扩张不协调等异常现象。
糖尿病眼病
糖尿病视网膜病变以及糖尿病性白内障为糖尿病危害眼球的主要表现，轻者会出现视力下降，重者可引起失明。

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引起糖代谢严重紊乱
主要是由于糖尿病患者胰岛素相对或绝对缺乏，脂肪及蛋白质分解加速，酮体大量产生，组织未及氧化，肺及肾也未及时调节排出酮体，血酮浓度明显增高，出现酮症酸中毒和高渗性非酮症昏迷，病死率极高，需紧急救治。
引起肾功能衰退
如果血糖持续性的偏高，就会导致血糖中的糖份通过肾脏排出体外，增加肾脏的负担，从而影响到肾脏的功能。
一个人患上糖尿病的过程，具体分成三个阶段：
一阶段、由于一个人长期以高糖分，高碳水饮食为主，比如中国人喜欢馒头稀饭豆浆油条鸡蛋搭配的早餐，那么他血液中的胰岛素浓度会长期维持在较高的水平。
二阶段、血液中长期的高浓度胰岛素，必然会引发身体细胞对胰岛素的抵抗，同时胰岛也在透支工作，好比让你长期996工作模式，得不到休息，你就会病了。
三阶段、随着抵抗越来越严重，胰岛透支工作也难以持续。身体控制血糖的能力越来越差，逐渐进入糖尿病。

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可能多数人认为，糖尿病的源头是甜食，确实，甜食摄入过多，就会影响正常的血糖水平。
但是，真正的根源并非甜食，而是碳水化合物，所以在平时，要注重适当的控制，别再冤枉甜食了，特别是以下几种食物，劝你赶紧远离。
糖尿病“源头”或已揭晓：甜食排在最后，排在榜首的很多人喜欢吃
第四名：高糖饮食
甜品中含有大量糖分，摄入过多会增加体内血糖的水平，如果长期吃各种甜品，会导致体内血糖的水平持续增长，增加糖尿病的几率。
不仅各种甜食要控制，平时吃的米饭、馒头等淀粉含量较高的食物也要少吃，这类食物中升糖指数较高，不建议血糖水平偏高的患者食用。

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第三名：油腻食物
平时有很多人经常吃炸鸡，汉堡炸薯条等油炸类食物，虽然这些食物吃起来比较美味，但是含有大量的油脂和热量，不利于血脂血压血糖的控制，如果经常吃，很容易导致甘油三酯和血脂水平升高，诱发胰腺炎等疾病。
油炸类的食物在烹饪的过程当中还会产生致癌物质“苯并芘” ，如果经常吃这样的食物，很容易诱发一些癌变现象。