时期|冯雪·高血糖医学课【2022】问题|误区|上下波动|研究|加速

血糖和衰老有什么关系？生老病死，自然规律。如果每个人都是以一个恒定的速度衰老，这事就公平了，不用去费劲研究。但事实是，有的人六十岁，从皮肤到体型，从身体储备到大脑功能，都和二三十岁的人差不多。而有的人，三十岁的身体，已经披着五十岁的皮肤，装着六十岁的心脏和血管。
究竟是什么，在背后操纵着我们衰老的速度，进而决定了我们的寿命和生活质量呢？在最近数十年的研究中，医学界越来越清晰地发现，血糖问题，就是你衰老的助推器。

文章图片

我们体内的蛋白质和糖，会发生一种蛋白糖化反应。这个反应，不像氢气和氧气产生水一样，需要一堆的条件，而是在身体中随随便便就可以发生。正常情况下，这个反应速度特别慢，但是有一个最核心的条件，会让这个反应突然变快，就是血糖浓度。血糖越高，反应速度越快。
【时期|冯雪·高血糖医学课【2022】】而这类反应的产物，不仅是糖尿病各种并发症的直接原因，也是我们人类衰老的共同产物。简单来说就是：高血糖和衰老是近亲，基本就是亲兄弟。管理好血糖，就是在对抗衰老。
由于研究突破都在最近一些年里发生，加上血糖问题固有的认知误区，这么一个对你我来说都是重量级的问题，根据我每天在诊室的经验，误解极大，遗憾重重。
我们来听听这些常见的误区，你是不是也有？
比如，你是不是觉得，如果血糖还没有高，这事就跟你没关系？
事实上，我们的血糖每天不是一成不变，而是会不停地上下波动。而血糖波动本身，就可以影响你的健康。也就是说，即便你这一辈子也没有高血糖，如果你的血糖浓度反复升高，你的衰老速度也将是同龄人的数倍。
你可能还有第二个误区，我每年体检都会测血糖，就能把所有高血糖的风险都关在门外了？
事实是，普通的体检在高血糖这个问题上，存在巨大的漏洞。查出来糖尿病，就能确定有问题，但是查出来没事，不代表就可以放心。因为普通的体检忽略了，健康人和糖尿病人之间的一个过渡期，这个时候血糖已经高了，但很可能没有人提醒你。
可是这个过渡期，恰恰是你能够逆转血糖的，最后一个“断崖”地带。一旦跨越了这个时期进入糖尿病，再想摘掉这顶帽子，可能性就微乎其微了，等待我们的只有一个接一个的并发症。
2014-2017年的一项研究显示，中国大陆的成年人里，血糖高了但是没到糖尿病的，有接近4亿人，相当于你身边10个成年人，有4个站在这个断崖上。可是他们当中的大多数，并不知道自己已经属于高血糖人群，也就不会去主动行动，追求逆转。
第三个误区是，血糖高了也没关系，吃药控制就行。
我们总把“三高”连在一起，你也很可能用高血压、高血脂的思维，来同等地看待高血糖，觉得吃片药就能解决。
其实，高血糖和前面“两高”完全不同。今天的医疗能力，即便用最好的药物去对付高血糖，也达不到高血压那样的控制能力。如果你到了这个时期，想只靠医生开几片药，生活上想怎样就怎样，那这个衰老的加速器是无论如何也停不下来的。
这一串帮你捋下来，你肯定发现了，不管你现在是血糖正常，有点高了还是进入糖尿病，血糖问题与我们每一个人都息息相关。