肾脏|肾病患者到底如何正确喝水？大部分人都没喝对！大部分|饮水|中草药|食物|尿量

随着气温的不断升高，炎热的夏天快要来临，据统计夏季每个人每天的排汗量可高达4升左右，因此必须要大量喝水保持体内水分，这对肾病患者来说是个不小的考验。肾脏是体内水份最主要的排出器官，当肾脏出现“故障”时，多饮和少饮水都会影响肾脏功能。

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当肾脏出现“故障”时过度饮水，可能会加重水肿的程度；饮水过少，可能引起肾前性入量不足，加重肾功能损伤。
不想加重肾脏负担，又要满足身体需求，肾友该如何饮水？
一、根据尿量饮水
大部分肾友不用限制水分摄入，每天控制在1.5-2升之间就可以。存在这3种情况的患者要限量：水肿，透析，少尿（少尿、无尿，即每日排尿少于400ml的时候）。

水肿患者本身体内水分出现滞留，再喝更多的水只会加重病水肿。
尿毒症透析患者肾功能已严重受损，调节水、电解质的能力很差，摄水量太多易引起水肿，出现电解质紊乱，对透析不利。
少尿患者本身代谢差，喝太多不能及时代谢，肾脏负担重。

肾友如无显性失水（呕吐、腹泻或引流液等），则每日总液量为500ml＋前日尿量。肾友的饮水标准为：总液量-食物中的水分-其它来源的水分。
500ml是饮水量的上限，尿少的肾友可以先从“前天尿量+100ml”开始补水，如果这期间没有出现水肿就可以“+300ml”或“+500ml” ，如果加到300ml时出现水肿，那就说明300ml以下是合适的

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总之，每天拇指按压胫骨前皮肤，凹陷加深或可凹陷部位升高，说明水肿加重。观察这3个指标，体重增加、尿量减少、水肿加重的时候，则要减少饮水量。
第二、根据体重饮水
无尿、透析的肾友，需要根据自身的体重变化状况，来判断、调整饮水量。透析期间体重增加，不宜超过干体重的0.5% ，两次透析期间体重增长
<3% 。测量体重的方法，是选择在每天固定的时间点进行测量，如起床后，饭前，或者睡前。
第三、要“随机应变”喝水
肾友遇到这几种情况，需要适量的多喝水，包括感冒发烧时、尿酸高、有感染结石、做造影检查时。
肾友不要过于担心喝水带来的坏处，更要重视怎么喝对肾更好，根据自身情况“随机应变”喝水是关键。
第四、不要用饮料代替水
日常喝的水包括白开水、纯净水、矿泉水等肾友都可以喝，但是切记不能用饮料代替水。饮料中含有大量的糖分，大家都知道，除此之外，还含有各种添加剂对肾功能恢复也十分不利。尤其是夏天很多人爱喝冰凉的饮料“解渴” ，但只会越喝越渴，并不能补充体内的水分需求，肾友就不要选择饮料了
第五、不要乱用中草药泡水喝
有些人喜欢在水里泡点“中草药叶”或熬点中药喝，觉得能补肾，但如果你不了解这些“中药”的药物成分，建议一定不要乱喝。
日常控水妙招

刻度水杯：肾友需要了解自己一天大概的喝水量，去除食物中的水份，剩下的就是自己每天可以喝的水量。将自己每天可以喝的水盛放在刻度水杯中，适量分时段的饮用。